Посоветуйте витамины для иммунитета, от усталости и сонливости

спорт

Пью витамины С, Д и Цинк, Омегу вообще на постоянку можно, побольше свежего воздуха и физической активности. Я ещё стараюсь раза три в год ванны со Скипаром делать, уже несколько лет не болею

Ваше здоровье в ваших руках. Прежде всего, от недугов которые описаны и для пользы иммунной системы, это заниматься любимым делом. Даже работа должна быть выбрана по любви. Ну и не забывать правильно питаться; нужен правильный сон; нужны правильные движения тела - могут помочь приседания; очищение организма; не употреблять алкоголь - в любом количестве и не курить; соблюдать гигиену, санитарию. Прислушайтесь к видео по ссылкам и Вы никогда не заболеете.

https://www.youtube.com/watch?v=hBYIFkyIVmM&t=0s

https://www.youtube.com/watch?v=etkuFc2Yt-A

https://www.youtube.com/watch?v=7wzNWTpm0sw

https://www.youtube.com/watch?v=iP0Q1HVGLB0&t=0s

Отоспись дня два, будет норм:)
Занимайся интересным делом в перерывах между сном, которое тебя не нагружает, пей чай и принимай теплые ванны:)

Арбидол.
Он сладенький, ниxуя не поможет но повысит настроение.

Если НЕ веган, то достаточно витамина C

Что покрепче возьмите

для меня аскарбинка..

Энерион

Я зимой обязательно принимаю витамин Д3 максимум от эвалар, отличная дозировка у него и качество на высшем уровне. Такое состояние как раз таки появляется из-за нехватки витамина Д, который мы получаем от солнышка. А для укрепления иммунитета этот витамин вообще основа. Но советую еще добавить цинк, витамин С и омегу, тогда иммунитет вообще будет суперский)

Мне подходят в шипучих таблетках от эвалар С+Д+цинк+селен, и иммунитет укрепляют и сил больше чувствую, вообще люблю больше в шипучках, в такой форме мне приятнее принимать, чем в таблетках, вкусный напиток получается

В плане укрепления иммунитета, мне вот эта статья пригодилась https://www.kp.ru/daily/21712099/4338283/ у нас педиатр очень грамотная - она мне когда вся эта нездоровая ситуация тоже советовала имунорикс.