Кто диабетик 2 типа дайте примерный расклад блюд своего завтрака обеда и ужина . .пжлста

Ем все, что хочется. Полностью отказался от сахара. Уровень сахара - 7-10.

4 кубика дыни, 2 крекера из цельной муки, пару ломтиков сыра, капучино на молоке.
Овощной суп, немного курицы, или котлету или рыбу, тушеные или жареные овощи : цветная капуста или брокули, кабачки, тушеная капуста.
В полдник пару фруктов по сезону
Вечером яйца, или тунцовый салат, или немного молодой картошки с селедкой, или сардины или салат с ними, ну и свежие овощи по сезону.
Перед сном пол стакана простокваши или мацони с парой маленьких соленых печенек.

Все то же что при диабете любого типа... Выбирайте пищу и ее количество в зависимости от вашего уровня содержания глюкозы в крови... Если вы будете есть больше, чем вам нужно, ваш уровень глюкозы в крови будет расти. Для успешного управления диабетом очень важно уметь правильно определять размер порций. .
-Возьмите овощей столько сколько поместится на ладони..
-Углеводы (хлеб, макароны, каша, картофель..) порция с кулак..
-Белок (мясо, рыба.. творог.. омлет..) порция с размером вашей ладони и толщиной с мизинец..
-Фрукты не больше кулака..
-250 гр молока или кефира обезжиренного
-Ни каких сахорозаменителей, кроме как стевия..
Ищите диету №9, полно в интернете.. выбор за вами! например, тушеная капуста с грибами и курицей.. салат из моркови и спаржи, салат из морской капусты.. омлет.. омлет с овощами.. печеные яблоки с кедровыми орехами.. зразы из говядины с сельдереем..
------------------------------------------
сегодня на завтрак творог без сметаны... на второй завтрак кофе и небольшой круассан (4 ХЕ).. ввела инсулин 8 ед.
в обед будет индейка с тушеной капустой и хлеб, может ещё что захочу..

Читай в интернете "диета стол номер 9"