Как помочь подруге при панической атаке ?

Уже третий раз у неё это замечаю и сама пугаюсь что и как ей помочь не знаю

Она спокойно сидит, может как она говорит подумать о том «что далеко от дома и в случае плохого состояния до дома далеко, что вдруг заболит сильно живот и будет тошнить кто поможет»
И все резко она выбивается из себя как будто начинает паниковать мол плохо пошли скорей в туалет скорей помоги звонит маме
А мы как бы уже студентки ...и как я считаю не маленькие чтоб маме звонить ...
Я ее стараюсь успокоить говорю дыши
Не думай ...
А она говорит «ей хуже»
Я ее и так и так отвлекала и в интернете прочитала глаза закрыть и воды попить
Ничего не помогает уже третий раз
К врачу не идёт я ей говорю идти она боится
Что можно в данной ситуации делать ?
А что нельзя? Чтоб хотя бы знать как ей помочь в таких ситуациях и можно ли лекарство ? ( просто у неё при приступах сразу живот болит она бежит в туалет и тошнит и живот крутит просит лекарство)
Вот как-то так с таким не сталкивалась в жизни поэтому хочу узнать может кто сталкивался с данной ситуацией