Что делать при полной потери интереса к жизни, нет понимания как жить, душевные страдания

После 20 начались панические атаки невроз f40 тдр. Лежал в пнд 1 раз. С людьми не знаю о чем говорить, ощущение что в голове пусто. Но общаться хочется. Но не знаю о чем и не получается. Страх мешает, что не поймут, подумают что несу бред.
Интересов нет. Смотрю всплывающие ролики в ютуб в рекомендациях. сижу на ответах маил ру задаю вопросы такого типа как сейчас. Игры не интересуют (слабый пк), фильмы тоже, музыка тоже.
Очень трудно заставить себя приготовить поесть, готовить я не умею, максимум могу сварить макароны или кашу. Пытаюсь внушить себя что я не глупый, смотрю видео с математикой для 5 класса, ее я понимаю. Мне становится легче от осознания этого. А математику начиная с 7 класса я не понимаю как и физику и все остальные предметы. В школе я учился очень плохо начиная с 5 класса, примерно с этого момента надо мной издевались вплоть до конца учебы.
Когда в 17 лет встал вопрос остро с учебой меня под руку привели дальние родственники (Матери я не нужен был никогда а отца у меня нет) по инциативе моей бабушки в пту на специальность электрик. Через 2 месяца меня отчислили за прогулы и неуспеваемость, а прогулы были из за того что вся группа называла меня "психом" и подтравливала постоянно. С тех пор я не учился нигде, только окончил вечернюю школу 11 классов, с оценками русский 4 математика 3 базовый егэ.
Потом уже попал в психбольницу, до этого стал боятся ходить на улице (останавливала полиция и спрашивала почему у меня такой угашенный вид, спрашивала состою ли на учете. Говорил что не состою. Тогда еще не состоял).
В психбольнице мне давали аминазин, мне стало немного легче, панических атак стало меньше. Потом мне назначили кветиапин и сонопакс все по 1 таблетке. И вот сейчас перестало помпогать, на душе гнетущие мысли, не знаю что делать, чтоб не портить себе настроение избегаю любого общения в интернете, т. к ничего дельного я сказать не могу. А увлечений у меня никаки хнет и сейчас неимоверно плохо на душе от того что нечем голову занять, я не знаю просто для чего я живу, мне вообще ничего не интересно, я боюсь что сойду сума и покончу с собой. ВПсихушке если что мне не помгают, там только кричат и заставляют пить таблетки, относятся как к животным могут побить
Что мн еделать, подскажите пожалуйста, я уже сейчас уверен что зря прожил жизнь и так же зря проживу остаток жизни, у меня просто этой жизни не было никогда