Как поднять иммунитет во всем организме?

У меня тоже были вечные проблемы с иммунитетом. После ковида мне врач порекомендовал пропить пептидный комплекс Пептимунал. В его состав входят короткие пептиды тимуса, а также аминокислоты L-Лизин и L-Глутамин. Наступила весна, а я ни разу не заболела.

закаляться надо

по ходу проблемы с иммунитетом у вас
от проблем с аллергией на морепродукты...
не ешьте их.

Высыпаться, не переохлаждаться, лекарств меньше жрать, к эндокринологу можно сходить

Водка поможет)))

Часто гулять в тренажерный зал запишись

Ооооо, зайка, я тебя понимаю, только + к твоим симптомам ещё и бронхит с температурой. Я принимала иммуностисулторы, не помогли вообще, фрукты овощи, как можно больше прогулки на свежем воздухе, на солнышке грейся, спортом занимайся и ложись спать вовремя

Сколько людей,столько советов. У каждого свой способ и метод. Вследствие неправильного питания, стрессов, плохой экологии, курения мы зачастую нуждаемся в дополнительных добавках селена. Поэтому я принимаю селен форте с витамином С от эвалар кусами. Принимаю по одной таблетки в день. Этого достаточно чтобы получить суточную норму селена. Болею крайне редко.

Насчет врачей, на ум приходит иммунолог, но он мало где есть. Поэтому, наверно, к обычному терапевту идти надо. Хотя сама иммунку "подкармливаю" больше натуральными средствами. Отвар шиповника, препарат с натуральным йодом - Мамоклам (принимаю курсами для восполнения йода), корректирую питание, если необходимо, ну и плюс чаи травяные по сезону.

Общий анализ надо сдать, понять каких витаминов или минералов не хватает. Я такой же проблемой осенью мучилась, благо эваларовская тройная омега -3 подняла на ноги. Для меня это лучшее средство оказалось. За зиму не разу не заболела, что рекорд для меня))