Как справиться после инсульта с депрессией, апатией и паникой?

Аккаунт жены.
Привет всем!
Долбанул инсульт 15-го февраля. Напугался сильно. Разговаривать полтора дня не мог. Выписали из больницы 27-го. Полечили... Теперь поликлиника, терапевт, невропатолог, нефролог, кардиолог...
Проблема в том, что если я отвлекаюсь на что-то, что-то делаю, чувствую себя на четверочку, но я все уже переделал, переремонтировал, починил, каждый раз думаю, чем бы заняться... Гуляю. Уматываюсь за день сильно. Проблема, как мне говорят врачи осталась чисто психологическая. И, главное, что я это понимаю. Но испугался я тогда очень сильно.
Происходит все следующим образом. Вечером. Когда я уже устал, когда уже и заняться нечем, всякие мысли в голове происходят, особенно про то, что мне может сейчас стать плохо, снова потечет лицо, руки перестанут работать, и снова инсульт и снова в эту дебильную больницу (поверьте, хуже больницы я еще не видовал!)... Поднимается неуправляемо давление, ломит в затылке, тошнит... Это давление сбить не так просто. Уже приезжала скорая дважды. Принимаю валерьяну, вечернее драже, корвалол, валидол - все бесполезно, только иногда в сон клонит. Капотен принимаю, происходит следующее - давление снижается, все вроде бы нормально. Через полчаса снова 160/95. Пульс 90 и выше.Тахикардия.
Как мне советуют врачи, считать углы в комнате, считать овечек, баранов... Лишь слегка помогает. Отпускает. Но снова и снова... Часа через четыре отпускает. Один раз было, что капотена слизал аж 3 таблетки через каждые 30-40 минут.
Может есть тут психологи, настоящие, кто хоть что-нибудь может посоветовать? На прием к психологу записан на 17 марта...
В нормальном состоянии давление 120-135/60-80