как справиться с одиночеством и депрессией?

Начать любить себя, ценить, и уважать тогда все получиться, и ты обязательно встретишь свою 2 половинку! Поверь мне! Я 8 лет страдала от депрессии, а оглянувшись назад пожалела о потраченном попросту времени. В конце концов отойди сейчас от компа посмотри в зеркало улыбнись и посмотри на все другими глазами, посмотри на себя с более высокой позиции.... И почему у тебя депрессия, ты что хуже других? ! Встань подними руку и скажу да ну на фиг всю эту депрессию и одиночества! И получай удовольствия от жизни, возможно когда ты это поймешь пройдет много времени, и ты об этом можешь пожалеть, не теряй зря времени. Улыбнись ты прекрасна, вот тебе маленькое поздравление: Будь вечно желанна и всеми любима, всегда обаятельна, неотразима, глаза твои счастьем пусть вечно сияют, а в жизни лишь только друзья окружают.

На этот вопрос даются разные советы :
1. - одни советуют, что спорт способствует предупреждению и лечению депрессии, т . к . в качестве реакции на двигательную активность мозг начинает вырабатывать больше протеина VGF, ЕСТЕСТВЕННОГО АНТИДЕПРЕССАНТА .
Для борьбы с недугом рекомендуют коньки, теннис, йогу, плавание, танцы и т . д .

2. - По другой информации, предупреждают : ----многие думают, что стресс легко снять хорошей нагрузкой в фитнес - клубе .
Это после трудового рабочего дня только усугубят нагрузку на сердце .
Психическое состояние от этого тоже не выиграет .
В результате не только увеличивается нагрузка на сердце, но и возникает бессонница, и страдает иммунитет .

3 Лучшее средство от депрессии ---это ВЫЗВАТЬ ГНЕВ у того, кто ее переживает .
ГНЕВ ----ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ЧУВСТВО, КОТОРОЕ ДАЕТ МНОГО ЭНЕРГИИ ТОМУ, КТО ЕГО ПРОЯВЛЯЕТ .
Ведь, кроме самого человека, никто не может нести ответственность за его состояние ; КРОМЕ НЕГО, никто не знает, ЧТО ЕМУ МОЖЕТ ПОМОЧЬ .

.
Лично я в таких случаях спасаюсь обыкновенной расстяжкой, но без каких - либо напряжений .
Еще мы с женой называем ЭТО -----ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ ,
Суть ее в том, что когда ничего делать не хочется, а уж тем более лишний раз напрягаться, один из нас ложится на ковер ( на пол ), а другой начинает его расстягивать, это очень похоже на Эротический массаж ( хотя он там присутствует в обязательном порядке )
После таких мероприятий состояние как правило улучшается, после важно по возможности сразу лечь спать ( сильно обостряются сексуальные желания ) , наутро встаешь как ОГУРЧИК .
Попробуй, может поможет .
Но для этого нужен партнер

Так что выбирай, что для тебя ближе .

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ ?
Если ты ищешь мужчину для долгих семейных отношений, то отправляться на его поиски надо в места ПО ИНТЕРЕСАМ .
--- Это значит : если любишь спорт, то в спортивную секцию ,
если танцы, то в танцевальные коллективы ...
ХОЧЕШЬ ОБРЕСТИ ПРОЧНЫЙ СОЮЗ ----НЕПРЕМЕННО УЧИТЫВАЙ СОБСТВЕННЫЕ ИНТЕРЕСЫ .

Отрешённости от всего сущего.
С праздником Вас и море цветов!

Не в лесу живете. Мне когда грустно, я навещаю родню, подруг. Просто иду гулять на свежий воздух! Иногда покупаю себе фрукты пирожные любимые. Вобщем по наитию. Что на данный момент в голову взбредет!

Погулять, немного замерзнуть придти в уют дома и согреться)))

Выйди замуж и капай ему на мозг. Одиночества не будет, а депресия будет у мужа.

выйти в люди, нельзя быть одно дома, а лучше пойти и поучаствовать в чём либо хотяб в дом культуры и песни петь всё приятней чем дома одной сидеть.

запишись на танцы

начать ухаживать за собой,, , краситься, мазаться и т. д.

Посиди в ответах. ру

Надо знать причины, а потом советовать. А вообще -йога, пилатес или шейпинг снимет нагрузку с организма -зажимы в мышцах и сразу станет легче. Это еще и общение, хорошая музыка, красивый зал. Можно прогулки --
даже одной -в среднем энергичном темпе, Любая смена обстановки.
В крайнем случае вязание - очень успокаивает.

позвони подруге, поболтай, сходи к кому нить в гости...

Полюбите себя, шагайте по жизне с гордо поднятой головой, и тогда не будет не одиночества, не депрессии.
И с праздником Вас.

Влюбиться)