Я вроде и кушаю хорошо, высыпаюсь, а иммунитет все равно подводит в последнее время.

Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, есть отварное, фрукты и овощи и физические упражнения.

Анальная простуда - это здорово, конечно!

Чтобы иммунитет работал, его надо нагружать: не пить по пустякам лекарства и закаляться. Самый простой способ - каждый раз после мытья обливайся холодной водой, резко и похолоднее. Типа, как из парилки в прорубь.
Мне на днях 76, ковидом переболел за три дня, грипп пытался прицепиться раза три за 10 лет.
Увы, все думают, что здоровье можно купить.

Нервы так-же влияют. Может вы плохо одеваетесь или мало кушаете фруктов
"простуда анальная" к сожалению не лечится

Сдать тест на вич

Надеюсь простуда все-таки имелась ввиду - Банальная))
А так - советую к врачу обратиться. У меня когда с иммунитетом беды были, ходила. Мне советовали много всего, в том числе Фулэнзим (витамир), пропивала его. Отличный комплекс не только для иммунной системы, но и для пищеварительной и для сердечно-сосудистой. советую.

Налегайте на живые витамины. Сезон позволяет. Контрастный душ. Я утрам делаю. Хорошо бодрит и для иммунитета польза. Из аптечных вариантов мне нравятся шипучие таблетки бузина иммунитет у эвалар. В составе не только бузина, которая хороший природный иммуномодулятор + витамин С и цинк.

У меня похожая была ситуация. Главное не повторяйте моих ошибок и не берите какие-то бады для иммунитета. Лучше вот Лаеннек прокапайте. Тоже натуральный и безопасный препарат, но главное, что реально хорошо поддерживает работу иммунитета.

Хороший отдых и сон, здоровое питание, минимизировать стресс, а лучше пару недель отпуска. Когда чувствую что начинаю заболевать, завариваю себе риниколд хоткап, он быстро снимает симптомы орви, простуда с ним проходит гораздо легче.

Привет! Я вот зимой тоже болела нон-стопом. Терапевт уже замучился мне больничные выписывать. Посоветовал попить витамин Д3 максимум от эвалар (дозировка 2000 ме). Принимала зимой месяц и весной недавно тоже пропила месячный курс для закрепления эффекта. И не болела ни разу.

Возможно вы не долечиваетесь, поэтому и заболеваете повторно. Мне в при простуде хорошо помогает циклоферон. Начинаю его пить при первых симптомах. Принимать нужно курсом по схеме, минимум 5 приемов, все подробно расписано в инструкции.