Как объяснить тот факт, что ночью пропадает депресняк и вообще самочувствие улучшается?

А спишь когда?

Потому что ты спишь.

сова. к вечеру расхаживаешься и начинаешь жить.

У меня так, под вечер и ночь, я вообще огурец. И чувствую себя хорошо. И пропадает тоска. Становится легко.. И бывает смотрю в окно на ночной город.
И люблю когда темно на улице.
В выходные вообще на душе хорошо вечером.

Потому что ночью ты на расслабоне, на чиле.

а режима нет..или ночной режим..

Мотивация

Факт, что ночью некоторые люди чувствуют себя лучше, чем во время дня, может быть связан с несколькими факторами. Вот некоторые из возможных объяснений:

1. Расслабление и отдых: В течение дня мы подвергаемся различным стрессорам и тревоге, которые могут ухудшить наше самочувствие. В ночное время организм может расслабиться и отдохнуть, что может способствовать улучшению нашего физического и эмоционального состояния.

2. Меньше внешних стимулов: Ночью обычно меньше внешних раздражителей, таких как шумы, яркий свет и суета, что может способствовать более спокойной и расслабленной атмосфере, влияющей на наше самочувствие.

3. Биологические факторы: Наш организм имеет свои циркадные ритмы, которые регулируются гормонами и другими физиологическими процессами. Уровень некоторых гормонов, таких как кортизол (гормон стресса), может быть ниже ночью, что может способствовать улучшению нашего настроения.

4. Психологический аспект: У некоторых людей есть предпочтение к ночному времени и они чувствуют себя более комфортно и энергично в это время. Это может быть связано с индивидуальными различиями в биоритмах и предпочтениях.

Ночью снижается активность иммунной системы, что может уменьшить воспаление и болевые ощущения.
Ночью увеличивается выработка мелатонина, гормона, который регулирует сон и настроение.
Ночью мы проводим больше времени в фазе быстрого сна, которая характеризуется повышенной активностью мозга и снижением уровня аденозина, вещества, вызывающего усталость.
Ночью мы можем чувствовать меньше стресса и тревоги, так как отсутствуют факторы, которые могут их вызывать днем, например, работа, семья или общество.

Важно отметить, что улучшение самочувствия ночью может быть индивидуальным и не является универсальным для всех. Если ваши симптомы депрессии продолжают беспокоить вас независимо от времени суток, рекомендуется обратиться за помощью к медицинскому специалисту или психотерапевту для более точной оценки и лечения.

психологической установкой вашей нервной системы. вы определили для себя сами: наступает ночь, пропадает депрессия, как я могу это объяснить? сами же наталкиваете на то, что по-другому быть на может, от чего и повышается радость, самочувствие. если прям этот факт мешает спать, вперед к психологу, раз сам не можешь обьяснить себе: что есть что.

не знаю я сам из-за этого по ночам спать не могу

у меня наоборот, ночью плакать хочу

Скорой смертью

это признак расстройства, у нормального человека к вечеру сил должно быть меньше