Когда опущена правая почка, что делать?Это не страшно?

Есть несколько причин нефроптоза, если вы худенькая (еще он возникает после беременности и родов и после травм поясничной области), как вариант надо набрать вес, а пока нельзя поднимать двумя руками более 5 кг, и в одной руке носить более 1 кг.
Нефроптоз может приводить к нарушению кровотока и пассажа мочи по мочеточнику.
Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит - воспаление чашечно-лоханочных структур почек, по-этому вам лучше обратиться к врачу за более подробной консультацией.
Вот комплекс упражнений, которыми следует заниматься пациентам, страдающим нефроптозом, по 20-30 минут ежедневно, лучше в утренние часы:

1. Лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях, надуть живот во время вдоха, задержать дыхание и втянуть во время выдоха. Повторить 5-10 раз.
2. Исходное положение - прежнее. На вдох - поднять вытянутые ноги вертикально вверх, на выдох - вернуть ноги в исходное положение. Повторить упражнение 5-10 раз.
3. Лежа на спине, поднять ноги, колени вместе. Ноги развести - вдох, ноги скрестить - выдох. Повторить 5-10 раз.
4. Исходное положение - на спине с валиком под поясницей высотой 10-15 см (возможна сложенная подушка) . На вдох - согнуть правую ногу, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. На вдох - согнуть левую ногу, на выдох - в исходное положение. Повторить несколько раз.
5. Исходное положение - на спине с валиком под поясницей. На вдох - поднять правую ногу вверх, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. На вдох - поднять левую ногу вверх, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. Повторить несколько раз.

абсолюьтно не страшно
а что делать - первое - не изнурять себя фитнесом, второе не худеть (обычно нефроптоз бывает худеньких) и третье - не поднимать тяжести

Не страшно, но часто нга фоне нефроптоза возникает пиелонефрит.

Не страшно. Жить бкдете долго и умрете от другого. Только контролируйте свой вес - не допускайте резких перепадов.