Чем лечить нервы?

в последнее время стал замечать, что стал очень нервным. появились разные тики, ненужные движения. в общем как у всяких психов, которые комаров видят и убивают их=) у меня конечно не так, но со стороны наверно ужасно смотрится когда я начинаю часто моргать или челку поправлять, хотя она мне не мешает=) это все из-за экзаменов, работы, семьи. в общем полный букет. ходить к врачу и колоть всякие препарты нету времени. сон и пища здоровые. может подскажите таблетки которые успокаивают? говорят кавинтон помогает