За 8 дней голодания всего ушло -3.8 кг! почему так мало?! многие на диете и то больше худеют

Организм всеми силами хочет продлить Вашу жизнь. поэтому включился режим экономии. Очень многое определяет Ваш настрой. К такому серьезному сроку голодания, думаю, Вы подходили не сразу. Надо было решиться, настроиться. .
Но возможности экономии не безграничны. И организму придется расходовать все ненужные, и, к сожалению, нужные свои запасы. И скоро Вы быстро начнете терять массу.
Конечно, есть солнцееды, праноеды и т. д. , которые совсем не едят в привычном смысле, но это скорее недостаточно изученные исключения, чем норма. А в экспериментах Г. Шаталовой, спортсмены находясь на диете по калорийности гораздо меньшей, чем была в концлагерях, пробежав марафонскую дистанцию, даже прибавляли в весе на 1кг. !
Для успешного завершения Вашего голодания самое главное, это выход из голодания. Перефразируя поговорку, не так страшно голодание, как выход из него.
Да, еще, ОЧЕНЬ важно при голодании больше двигаться! Этим самым Вы, поможете организму разобраться, что можно расходовать, а что нет.
Удачи Вам и здоровья!

голодание мне нравилось.. . но 40 дней для первого раза это не реально! начните с 10 дней, этого вполне достаточно чтоб вывести из организма шлаки, излишки соли, почистить почки, печень. . Если ваша цель голодания похудение, то это глупость. . у вас нет лишнего жира, п. э. вы и похудели всего на 3,8 кг. Мое мнение, что пора выходить из голода. Но надо выходить правильно.. Правильно выйти из голода залог вашего будущего здоровья, а вот от неправильного может произойти летальный исход. Сколько дней голодаете, столько дней и выходите из голода. В первый день пить сок морковки с водоц, далее сок морковки и вода и овощной отвар, на третий день тушеный на раст. масле и протертый в блендеры кабачки с морковкой без соли. И ни каких мясных бульонов! никаких Цитрусовых! ни каких Яблок! Ни какого хлеба! После выхода из голода начнешь правильно питаться.

Организм испугался: а вдруг больше еды не дадут и выжидает. Он же, родной не знает: когда и что дадут. Именно поэтому индивидуум полнеет, что сложно мозгу и организму объяснить, что человек решил перестроиться. ВЫ-жи-да-ет! Но психологически нельзя сразу сесть на диету в 40 дней, т. к. психика или физика могут не выдержать и сломаться. К подобному результату подходят в течение нескольких лет, подготавливая себя физиологически и психологически. Согласна, что вход и выход лучше делать постепенно, чтобы не восполнить утраченное слишком быстро. Не так сложно потерять, как удержать достигнутое (и не только в весе).

Организм перешёл в спящий режим и экономно расходует энергию.

при голодании вы теряете не то что нужно терять, вы теряете мышечную массу, воду, костную ткань, а жир так и остается. Поэтому голодание-не лучший способ похудания

лучше рекомендую посмотреть по телеканалу передачу ведет Аврора, там есть диетолог, который разрабатывает меню для похудения, если взять на заметку можно добиться своей цели