Как бросить курить? Хочу бросить курить. Интересует 2 способа: никотиновый пластырь или самоубеждение?

Ни то, ни другое.. . Попробуй просто не зажигать сигарету)

только сила воли - ведь первые 2 месяца тяжело пока перестройка. я 22 года курила 4 год уже не курю на фитнес хожу сколько энергии в организме и я счастлива

Чтобы бросить курить надо:
1. Окончательно решить, что это занятие больше тебе не нужно.
2. Утвердить в себе желание не портить здоровье.
3. Понять, что это всего лишь способ занять руки и губы)) ) , выкинуть зажигалки и не покупать сигареты.

Пластырь вряд ли поможет. Проблема-то по большей части психологическая, поэтому надо просто реально захотеть бросить, и больше никогда не курить) Проблема многих в том, что они понимают вред и как бы хотят бросить, но на самом деле большого желания бросать нет)

в комплексе...

Пластырь можеш себе сразу на лоб приклеить.

Нет никаких методик.

Единственный способ бросить курить - это по настоящему захотеть бросить курить. Каким именно способом пользоваться это лишь вопрос удобства лично для вас.

Если вы не хотите бросить по настоящему, а лишь сами себя обманываете, у вас при любом раскладе ничего не получится.

Я неоднократно слышу выражения типа "я бросаю курить уже три года" и т. п. Так вот, если вы уже пару лет "бросаете", а потом снова начинаете, то вам стоит признать, что дурная привычка сильнее вас. Только если вы признаете это, только тогда вы сможете отказаться от привычки которая чаще всего начинается с фразы "только одну, а потом всё". Никаких "только одну". Если завязали, то всё. Иначе будете "бросать" до тех пор, пока не надоест заниматься самообманом.

я сама бросила. за один раз. сказала- я сильнее сигареты. вот уже полтора года не курю. курила больше 5лет.

просто докажи всем что ты можешь

У Вас уже самоубеждение в том, что чтобы бросить курить Вам непременно понадобится либо пластырь, либо самоубеждение. Это чисто психологическая фича. Я вот уже 3 месяца не курю, и даже не думаю. Главное - не бросить. Главное в том - проверить, как много времени ты сможешь НЕ НАЧАТЬ.

Не сможешь бросить никак, пока здоровье тебя не испугает до всырачки. У меня горло опухло и год не спухало при смене сортов сигарет, я все пачки перепробовал. Я думал рак горла. 2 года прошло. Иногда напухает. Я не вру.

как бы глупо не звучало, но конфеты помогают.