Врачи, клиники, страхование
Можно ли вызвать дежавю или сонный паралич?
Нет, вызвать дежавю или сонный паралич нельзя. Это естественные процессы, которые могут происходить с людьми, и мы не можем контролировать их
Не
Игорь Викторович
4 536
Я пользуюсь таким методом, вкратце:
Сонный паралич может стать порталом к таким явлениям, как внетелесный опыт и осознанные сновидения. Вы находитесь в сознании, но при этом обездвижены. Такое состояние вызвано тем, что ваше тело пропускает некоторые стадии сна, при этом возможны галлюцинации. Различают два вида сонного паралича. Гипнопомпический сонный паралич происходит в том случае, когда вы приходите в сознание до того, как ваше тело выйдет из стадии быстрого сна. Гипнагогический сонный паралич сопряжен с возвращением в сознание во время засыпания. Такое состояние может вызывать страх и подавленность, поэтому рекомендуем дважды подумать, прежде чем пытаться вызвать сонный паралич.[1]
Метод
1
Прерывание сна для вызова сонного паралича
Загрузить PDF
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 1
1
Выработайте нерегулярный цикл сна. Исследования подтверждают наличие зависимости между нерегулярным сном и вероятностью сонного паралича, а также потенциальным генетическим воздействием.[2] Люди, работающие посменно, имеющие необычный и нарушенный режим сна, более склонны к сонному параличу. В целом, сонный паралич скорее случится у человека, который мало спит и постоянно не высыпается.[3]
Важно помнить, что взрослым следует спать 6-9 часов, а частое недосыпание крайне нежелательно.[4]
Регулярные недосыпания повышают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем: диабета, болезней сердца и ожирения. Также снижается способность к концентрации и внимательность, что повышает вероятность происшествий.[5]
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 2
2
Используйте дневной сон для нарушения режима сна. Гарантированного способа вызвать сонный паралич не существует. Несмотря на распространенность данного явления, науке до сих пор недоступно полное понимание точных причин.[6] Одним из возможных способов вызвать сонный паралич станет нарушение цикла сна путем частого просыпания по ночам и вечерней дремотой. Такой способ неточен, но он позволяет расстроить ваш режим сна и повышает вероятность вызова сонного паралича.
Встаньте раньше обычного, до начала выполнения вашей повседневной деятельности. Важно активно вести себя на протяжении дня, даже если вы чувствуете усталость.
Затем следует немного вздремнуть вечером, буквально пару часов в промежутке с 19 до 22 часов.
После этого нужно проснуться и поддерживать активность не менее одного часа, а затем снова ложитесь спать.[7]
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 3
Сонный паралич может стать порталом к таким явлениям, как внетелесный опыт и осознанные сновидения. Вы находитесь в сознании, но при этом обездвижены. Такое состояние вызвано тем, что ваше тело пропускает некоторые стадии сна, при этом возможны галлюцинации. Различают два вида сонного паралича. Гипнопомпический сонный паралич происходит в том случае, когда вы приходите в сознание до того, как ваше тело выйдет из стадии быстрого сна. Гипнагогический сонный паралич сопряжен с возвращением в сознание во время засыпания. Такое состояние может вызывать страх и подавленность, поэтому рекомендуем дважды подумать, прежде чем пытаться вызвать сонный паралич.[1]
Метод
1
Прерывание сна для вызова сонного паралича
Загрузить PDF
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 1
1
Выработайте нерегулярный цикл сна. Исследования подтверждают наличие зависимости между нерегулярным сном и вероятностью сонного паралича, а также потенциальным генетическим воздействием.[2] Люди, работающие посменно, имеющие необычный и нарушенный режим сна, более склонны к сонному параличу. В целом, сонный паралич скорее случится у человека, который мало спит и постоянно не высыпается.[3]
Важно помнить, что взрослым следует спать 6-9 часов, а частое недосыпание крайне нежелательно.[4]
Регулярные недосыпания повышают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем: диабета, болезней сердца и ожирения. Также снижается способность к концентрации и внимательность, что повышает вероятность происшествий.[5]
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 2
2
Используйте дневной сон для нарушения режима сна. Гарантированного способа вызвать сонный паралич не существует. Несмотря на распространенность данного явления, науке до сих пор недоступно полное понимание точных причин.[6] Одним из возможных способов вызвать сонный паралич станет нарушение цикла сна путем частого просыпания по ночам и вечерней дремотой. Такой способ неточен, но он позволяет расстроить ваш режим сна и повышает вероятность вызова сонного паралича.
Встаньте раньше обычного, до начала выполнения вашей повседневной деятельности. Важно активно вести себя на протяжении дня, даже если вы чувствуете усталость.
Затем следует немного вздремнуть вечером, буквально пару часов в промежутке с 19 до 22 часов.
После этого нужно проснуться и поддерживать активность не менее одного часа, а затем снова ложитесь спать.[7]
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 3
Игорь Николаенко
962
Дежавю – нет. А вот сонный паралич вроде можно вызвать
Сонный паралич знаю как вызвать
Инна Чулкова
197
Похожие вопросы
- Сонный паралич
- Что такое сонный паралич?
- Временный паралич при истощении нервной системы. Реально ли это?
- Феномен дежавю(см вн.)
- Насчет сонной артерии...
- Как заниматься развитием речи, движения и сообразительности больного после инсульта? (Паралич лев. стор. и центра речи).
- Как вызвать скорую помощь в другой регион?
- у меня деский церебральный паралич мне 24 первая группа могу ли я встать на ноги
- Вызвал скорую жене, а тут такое
- Вызвала врача в выходной
3
Ложитесь в кровать и расслабьтесь. Для вызова сонного паралича важно улечься как можно удобнее, при этом рекомендуется уснуть лежа на спине. Данная причинная связь не доказана, но принято считать, что в большинстве случаев испытавший сонный паралич люди спят на спине.[8] [9] Нужно лечь и не шевелиться, повторяя про себя одно слово как заклинание. Это позволит расслабиться и освободить сознание.
Не прекращайте повторять это слово, а затем представьте, что кто-то говорит его вам.
Старайтесь не отвлекаться, если вам начнут мерещиться вспышки света и другие видения.
Сохраняйте концентрацию на слове и расслабленность, благодаря чему вы можете почувствовать, как приближается преддверие сонного паралича.[10]
Изображение с названием Induce Sleep Paralysis Step 4
4
Просыпайтесь по ночам. Вторым способом нарушения режима сна и возможного вызова сонного паралича станет постоянное пробуждение по ночам. Будильник должен прозвенеть через 4-6 часов после засыпания, а вам необходимо будет проснуться на 15-30 минут.[11] Для задействования мозга попробуйте почитать. Вернувшись в кровать, необходимо закрыть глаза, но оставаться в сознании.
Для этого можно повторять мантру или сосредоточиться на одной точке вашего поля зрения.
Возможно, вам удастся войти в состояние сонного паралича во время засыпания, а ваш мозг будет оставаться в сознании.[12]