каждый день начали сниться кошмарные сны. очень страшно ложиться спать. с чем это может быть связано?

Сны ни к чему не сняться, кошмарные сны могут говорить о вашем внутреннем состоянии, подумайте может вы посмотрели фильм ужасов или ещё что то.
«да не обольщают вас пророки ваши, которые среди вас, и гадатели ваши; и не слушайте снов ваших, которые вам снятся; ложно пророчествуют они вам именем Моим; Я не посылал их, говорит Господь» (Иер. 29:8).
«Я слышал, что говорят пророки, Моим именем пророчествующие ложь. Они говорят: "мне снилось, мне снилось". Долго ли это будет в сердце пророков, пророчествующих ложь, пророчествующих обман своего сердца? Думают ли они довести народ Мой до забвения имени Моего посредством снов своих, которые они пересказывают друг другу.. . Вот, Я - на пророков ложных снов, говорит Господь, которые рассказывают их и вводят народ Мой в заблуждение своими обманами и обольщением, тогда как Я не посылал их и не повелевал им, и они никакой пользы не приносят народу сему, говорит Господь» (Иер. 23:25-32).

Смотря о чём вам снятся сны. Не всегда кошмары снятся к плохому.

Постарайтесь не спать на левом боку. подлечите сердечко и нервную систему.

Ваши внутреннте переживание, Ваш мозг не отдыхает.
Попробуйте на ночь почитать в постели Отче наш - 9 раз подряд

С переутомлением .

разберитесь в своем подсзнании

Сигнал о нахождении на опасных кармических координатах,
необходимо сменить координаты,
например, почитав молитвы.
Можно вечернюю православную службу,
вся 40 минут перед сном.

Еште меньше сладкого перед сном, например кефира не пейте (я к примеру кефир сказала)