Как управлять сном?

Быстрых техник довольно много. Главное- не ведитесь на прямые (вход при засыпании), они срабатывают далеко не у всех, хотя шансы есть. Проще и надежнее осознаться уже во сне. И не слушайте мистиков, это все в голове. Сильного интереса и чтения информации зачастую достаточно. Зачастую результат бывает в первую неделю- две, что довольно быстро (все- таки работа идет с подсознанием, а оно спешить не любит). Не стоит расстраиваться, что поначалу сразу после осознания "выкидывает" из сна- это пройдет с практикой. Эмоций и так будет через край. Дневник снов хорошо помогает в длительной перспективе выявить нестыковки именно Ваших снов, чтобы на них делать проверки и осознаваться. Ну, к примеру может свет не включаться или не выключаться, может рука сквозь стену проходить, может стук не давать эффекта. Берете что- нибудь из Ваших снов, и используете как проверку- например в течении дня иногда стучать по чему- нибудь, при этом отмечая наличие звука. Если звука нет- значит это сон. Интересно, что со временем такие неточности исчезают, приходится искать новые- а сон становится более реалистичным.
Возможно, помогут техники М. Радуги (у него целая книга есть). Суть в следующем- при пробуждении, не двигаясь и не открывая глаз почувствовать то, чего нет- звук, запах, потрогать что- то воображаемое, при этом мозг снова переключается на сон. Далее идет "выход из тела"- например, мысленное (но реально ощущаемое) перемещение в нужное место, и собственно, начинаем развлекаться. Сам я пытался настроиться, но как- то не пошло, так что ничего плохого сказать не могу. Автор распространяет информацию, что результат достигается в течении трех дней. Возможно, у кого- то и получается, так что можете попробовать. А я пока по- старинке, во сне осознаюсь.

эээммм... ну думай о беге