Как научится управлять сном

Это называется техника осознанных сновидений. Очень много полезного, для тех кто хочет научиться "жить во сне" дает Вадим Зеланд в нескольких разделах из своей книги по Тренсерфингу. Один из методов заключается в принципе "якорения" сознания с внешним раздражителем. К примеру, у вас есть настенные часы с боем, они отбивают каждый час. Вы должны привыкнуть в бодрствующем состоянии при каждом бое часов спрашивать себя: " Я сплю или нет? " и тогда, по прошествии определенного времени, необходимого вашему мозгу чтобы "заякориться" на этом, вы в бессознательном состоянии сна сможете проснуться, не просыпаясь при этом физически и тогда сможете руководить и управлять своим сном.

Проще всего можно научиться под гипнозом. Также, как и многим другим навыкам.

О том как управлять снами прочитала много литературы, но толком ничего для себя полезного не поняла. Единственное чему научилась так это избавляться от неприятных ощущений ото сна, для этого просто достаточно внушить себе, что сон предвещает что - то хорошее, не смотря на содержание сна и представляете действительно работает, даже если точно знаю, что сон нехороший.

Мне кажется, это очень маловероятно - управлять своими снами. Я в принципе днем не сплю, но иногда могу прилечь. Сна как такового нет - легкая дрема. В это время не то чтобы сны снятся - просто думается о наболевшем. В такой ситуации можно сказать, что ты сам себе решаешь, о чем думать, но вот сном это назвать можно с очень большой натяжкой.

Здравствуйте, можно вызвать сон и управлять им, я надеюсь что вам помогу:
Как вызвать осознанный сон1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали. 2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше. 3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет.
4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.
5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.
6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.
7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне» , путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!