Есть разные методики оценки, сколько надо выпивать воды в день. Мне нравится такой алгоритм (проверен на себе) .
Вес в килограммах/30 = суточная норма в литрах.
Предположим, вы весите 60 килограмм, тогда в сутки необходимо выписать воды 60/30 = 2 литра. Полагаю, что вы весите меньше, поэтому и воды вам нужно меньше. Превышать эту норму можно, если вы активно занимаетесь спортом либо находитесь в жарком климате.
Что будет если выпивать больше, допустим не 2, а 3 литра? Если проблем с почками нет, ничего не будет. Если есть, в первую очередь надо проконсультироваться с врачом.
Напитки
Воды в день пить лучше больше 3-х литров или меньше? Есть ли противопоказания для выпивания большого количества жидкости
Oksana Ока
7 843
конечно намного меньше. я вообще не понимаю, как можно столько воды пить. это же признак диабета, когда пить хочется. и почки значит больные.
Балихан Узакбаева
77 173
если с почками и моч пуз все ок не имеет значения
большая нагрузка на почки и соответственно на сердце... не надо испытывать свой организм!
Алёна Тихненко
83 458
1,5-2 литра воды в день вполне будет достаточно!.. но и то, только для тех, кто не страдает заболеваниями почек!... у кого есть с почками какие-нибудь проблемы нужно вообще поосторожней с объемами жидкостей в день!!.. даже просто с водой, чтобы не переборщить!...
Natalia Bitenberg-Osipova
79 715
в день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды, но это людям у которых нет проблем с почками. у кого проблемы с почками или седрцем тем надо быть осторожными с большим количеством жидкости.
Когда слышу такие рекомендации, что воды нужно пить не менее 2-3 литров, всегда удивляюсь. Надрываться что ли ее пить. Куда сколько влезает?
Лариса Васильева
27 009
перебаршивать тоже не стоит на почки лишняя нагрузка
Юлия Тарасова
3 101
лучше 2 литра.... я вот в больнице лежала- заставляли много пить, чтоб вывести разные антибиотики, я только 1 раз умудрилась 3 литря выпить, в основном около 2х
Marina )))
1 801
1,5 litra polybomy nado vipivat tak kak organz. cheloveka v osnovnom iz vodi sostoit
Jelena Nevskaja
694
Нельзя пить больше 2,5-й, 3-х литров воды это вредно
Софикунчик ))*
361
Oksana Ока
Это количество чистой воды? или общей употребляемой жидкости?
Софикунчик ))*
Это только чистая вода, супы и чай не в счет.
Похожие вопросы
- какое пиво самое крепкое? и может ли унести одного человека с 3-х литров
- помогите я пью литр воды в день это норма? я просто очень низкого роста в 12 лет рос 159 см есле я буду пить больше воды
- Я каждый день пью 2-3 литра натурального сока это много или мало?
- Можно ли пить по 3-5 литрам воды, чая в день? (Чая чёрного не зелёного)
- Человек должен пить по 2-3 литра жидкости в день, так в каком виде полезней и приятней употреблять? И чем уталить жажду?
- Нужно пить 2 литра воды в день. Подойдет для этого вода из крана или кипяченая?
- Можно ли пить в сутки до 4 литров воды втечении 3 месяцев. Что это даст? Для профилактики мочевой системы.
- Зачем нужно выпивать по 2 литра воды в день если я не хочу столько пить?
- Врачи говорят пить надо 2-3 литра в день, а вот что пить именно? Минералку или чай?
- Если не хочется пить воду... достаточно ли 4 стакана воды в день,,,?