Какие Напитки (кроме алкагольных) можно пить в Жару, что бы надолго утолить Жажду?.. Свои советы приготовления их... Спб.))

Самый лучший способ утоления жажды - пить два стакана напитка с интервалом 10-15 минут. Сначала выпейте первый стакан и проверьте, сохранилась ли жажда. Если она есть выпейте второй стакан через 10-15 минут. Такой способ утоления жажды намного эффективнее, чем употребление сразу большого количества напитков в один прием.

В жару человек сильно потеет и вместе с потом из организма выделяются много солей калия, натрия, фосфора и магния. Организм, перед тем как утолить жажду, испытывает не только водяной, но и солевой голод. Если же человек пьет простую воду, то происходит еще большее удаление солей из организма и чувства жажды останется. Поэтому и получается, что чем больше в жару мы пьем обычную воду, тем больше нам хочется пить.

Минеральная вода лучше утоляет жажду, однако искусственно-минерализованную воду пить не рекомендуем. Если содержание солей в воде более 10 гр. то это уже не вода, а лекарство. Природная минеральная вода облегчает борьбу с жаждой, но употреблять в больших количествах ее тоже не следует

Чай, особенно, зеленый, очень хороший напиток для утоления жажды. Зеленый чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Кроме утоления жажды, чай восполняет потерю организмом минеральных солей и витаминов. Особенно полезно пить зленный чай с лимоном и медом. Однако диетологи не рекомендуют пить зеленый чай более 2-3 чашек в день, потому что содержащийся в нем кислый кохетеин может раздражать слизистую желудка. Поэтому, для утоления жажды чаепитие из зеленого чая надо чередовать с чаем из травяных сборов: душицы, мяты, листьев смородины, малины, цветков липы, василька и т. д.

Холодный квас хорошо утоляет жажду и полезен для пищеварения. В качественном квасе содержится много полезных организму микроэлементов, витаминов и сахара. Однако сегодня найти качественный квас в продаже практически невозможно. Шипучка из бутылки с названием квас изготавливается с применением синтетического суррогата и представляет собой тот же газированный напиток, который не содержит ничего кроме ароматизаторов, консервантов и подсластителей.

Соки для утоления жажды пить нужно, но только если они натуральные. Регулярное употребление свежевыжатых соков полезно для здоровья и борьбы с жаждой. А вот консервированные соки, содержащие сахар, консерванты, красители, ароматизаторы и лимонную кислоту, такие же бесполезные и вредные, как и газированные напитки.

Пиво и все другие алкогольные напитки не могут утолить жажду. Пиво является сильным мочегонным средством и наоборот выводит жидкость из организма. При употреблении пива в больших количествах развивается "пивной алкоголизм" и нарушается деятельность почек.

Молоко, кефир, ряженка, катык, айран, бифидок, кумыс и другие молочные напитки хорошо утоляют жажду в жаркую погоду. Кроме того, они благотворно влияют на организм человека. Однако употребление их в большом количестве может привести к ожирению, ведь эти напитки все таки больше являются едой, чем питьем. Они имеют высокую калорийность.

Кофе - напиток, к которому небезразличны многие. Однако он содержит большое количество кофеина, которое оказывает сильное мочегонное действие и поэтому необходимость потребления жидкости в еще большем количестве. Кроме того, кофе может стать причиной повышения артериального давления. Поэтому пить кофе для утоления жажды бесполезно.

Пепси, кока-кола, лимонады и все газированные напитки, которые сегодня есть в продаже, не только бесполезны для утоления жажды, но и чрезвычайно вредны для здоровья. Наличие в этих напитках большого количества сахара, консервантов и подсластителей только усиливает жажду. Объясняется это тем, что слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, а сладкое, как известно, только возбуждает жажду.

Очень хорошо помогает перенести жару сок-фреш из сельдерея - одна рюмочка в день. Из других овощей и фруктов фреши - тоже тонизируют и доставляют удовольствие.
Хорошо тонизируют и утоляют жажду различные тоники (с небольшими добавками хинина).

Обычная чистая вода или минералка без гпаза

Минеральную воду без газа, можно с добавлением лимонного сока.

....возможно в дорогу лучше всего минеральная вода, - она уж точно не испортится ...

Вода + лимон или лайм + свежая мята + мед

Зеленый, травяной чаи, горячие! Из холодных напитков лучше всего утоляет жажду суусаб - айран, разведенный пополам с водой.

Швепс

горячий зеленый чай с жасмином без сахара

Зелёный чай (горячий) , или воду.

Гарячий зеленый чай)

Если в жару пить горячий чай то будет умственная заторможенность. Лучше помогает обычная вода слегка кислая.

Квас

Горячий чай