Девушки! Как Вы поддерживаете свою фигуру?

Недавно открыла для себя секрет похудания - перестала пить пиво(у меня аллергия) и с удивлением заметила что все лишнее на животе куда-то исчезло)))Так что поменьше алкоголя с закусками и конечно основное - РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.Белки с овощами и все ок! А на ужин можно просто салат.

Твиксами! Я что то на них последнее время подсела!

шейпинг и не ем после 6 вечера

не ем мучные и сладкие изделия

Она сама собою поддерживается....

кушаю что хочу и когда хочу, но ввиду постоянных физических нагрузок на хожусь в форме.. . а если надо быстранько что-то подправить - несколько дней не ем после 6 и качай пресс....

у меня периудами наступают сдвиги тогда я не ем ничего кроме листьев салата свежего лимонного сока и грейпфрутов

Я люблю на кефире сидеть! Досиделась с 53кг до 42!Теперь пытаюсь поправиться!

Главное - стимул, а способы и методы различны - от диеты до зарядки, или наоборот. Главное - отказаться от хлеба, мучных изделий, картошки ( в любом виде) и сладостей. Советую исключить сахар.
Почитай в инете про кремлевскую диету....

стресс лучшая вещь ешь что хочешь и не толстеешь

Надо меньше кушать и больше двигаться+ пить несладкий чай

Не кушаю много сладкого, по утрам бегаю, пью много воды. А особенно помогает плавание. Талия стновится нежней...

всякими вкусностями!