гречневая диета

Гречневая диета для похудения безопасна, поэтому допускается регулярное повторение, но не чаще одного раза в месяц. Имеет гречневая диета эффект потрясающий, многие кто ее придерживался добились за короткое время отличного результата – за две недели до 10 кг. !
Гречневая диета рецепт:
Диета гречневая имеет собственный рецепт: возьмите половину стакана перебранной, чистой гречневой крупы и с вечера ее залейте крутым кипятком, с расчета 1 стакан гречневой крупы на 2 стакана кипятка. Залив гречневую крупу кипятком закройте крышкой и дайте постоять ей до утра.
Кушать гречневую крупу необходимо без специй и соли, но при необходимости или желании запивать 1% кефиром. В течении всего дня можете кушать сколько угодно гречки и выпивать до 1 литра кефира, 1-2 яблока, вода без ограничений.
Гречневая диета для похудения исключает переедание, а также запрещает кушать перед сном, лучше покушать за 3-4 часа до сна.
Гречневая диета результаты:
Имеет гречневая диета результаты великолепные, если вы продержитесь на диете 2 недели, то сможете похудеть до 10 кг.
Кефирно гречневая диета:
Кефирно-гречневая диета не похожа на гречневую диету, но принцип ее прост и приготовление кефирно-гречневой каши тоже. Кефирно гречневая диета переноситься легче, но не думайте результат будет хуже.
Кефирно гречневая диета рецепт: приготовление с вечера 2 столовые ложки чистой перебранной гречки необходимо залить кефиром. А утром съесть эту кашу, она вкусная и приятная, а гречневая крупа становиться мягкой, как будто отваренная. Нельзя пить чай или кофе вообще никаких напитков, просто скушать натощак. По истечении 4-5 часов можно покушать.
Кушать разрешается все, но без обжорства и до 6 часов вечера. После 6 часов вечера кушать уже нельзя. Такую кефирно-гречневую диету можно соблюдать сколько вам необходимо до получения желаемого результата. Кефирно гречневая диета не жесткая поэтому прием витаминного комплекса не требуется, так как вы можете употреблять в течении дня все что вам хочется.

не издевайтесь над желудком. самая действенная диета-не обжираться+спорт.