Как похудеть за месяц? 3:

Похудеть за месяц малореально. Хм, это надо судить по исходному состоянию. Если у Вас всего лишь пара лишних килограммов, то вполне возможно сбросить вес и за месяц. Рецепт прост: спорт и сбалансированная диета (только не голодание и эти новомодные издевательства над желудком в виде "День 1: едим только свежие листья салата. День 2: пьем только воду. День 3: ложимся в гроб и тихо подыхаем"). Можно также купить какой-нибудь крем/гель/подобную ерунду для похудения. Либо просто массажное масло или крем, и каждый вечер делать массаж проблемных зон.
Еще раз повторюсь: спорт. Либо танцы. Либо шейпинг. Либо бассейн. Либо еще что-нибудь, что придется Вам по душе. Главное - регулярность. И результат не заставит себя ждать, - знаю по собственному опыту.
Итак, все вполне достижимо. Дерзайте!

не жрать+заниматься спортом

считай калории

меньше есть. хорошо ещё чтобы занятость была чуть ли не круглосуточная. тогда на еду вообще времени не будет. а если ещё и перекусывать только чаем с бутербродиками.. . или лучше фруктами.
короче: меньше еды, больше движения.

Питаться 5 раз в день, маленькими порциями. Если еще исключишь сладкое и мучное то эффекта будет больше

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь