Назовите самый - самый полезный продукт

Много. Каждый продукт по своему уникален.

Например.

Какао:
В какао содержится большое количество разнообразных полезных веществ - растительного белка и жиров, насыщенных жирных кислот, углеводов, сахарозы, органических кислот, пищевых волокон, крахмала. В пользу какао говорит высокое содержание в напитке витаминов А, группы В, Е, РР, бета-каротина и минеральных веществ – соединений натрия, калия, кальция, магния, хлора, железа, цинка, фосфора, серы.
В общем, почти вся таблица Менделеева, кроме, пожалуй, тяжёлых металлов.

Рыба, Рыбий жир, Печень трески:
Следует отметить, что так или иначе полезна рыба любых пород.
Причём, главная её польза заключается в содержании в ней рыбьего жира, природного лекарства, необходимого для синтеза в организме витамина D, который требуется нам для правильного усвоения кальция и фосфора. К тому же, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, которые содержатся в рыбьем жире, на стенках сосудов не откладывается холестерин. По этой причине рыба является незаменимым продуктом для всех, чей возраст пошёл на пятый десяток.

Гречневая каша (и другие каши):
Гречка по праву носит титул царицы круп. Ведь такого количества белков, витаминов и других полезных веществ вы не сможете отыскать больше нигде. В огромном количестве в гречневой каше содержатся витамины PP, E, а также группы В. Также в составе этой крупы есть фосфор, йод, медь, железо, незаменимые аминокислоты, клетчатка и полезные углеводы. По своему химическому составу гречка вполне сможет заменить мясо в вашем рационе.

Шпинат:
Довольно популярны продукт из-за его полезных свойств.
Это 14 необходимых витаминов - А, В, С, Р, РР, витамин D2, нужный для профилактики рахита, кальций, магний, железо, фолиевая кислота. Шпинат богат белком – по его содержанию он уступает лишь гороху и стручкам фасоли. Настоящим «чемпионом» можно назвать этот овощ и по содержанию йода.

Морская капуста:
богата витаминами (А, В, С, Е, D), в ней содержится железо, магний, калий, бром, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты, а также белок, фруктоза, полисахариды и растительные волокна.

Чеснок:
Медь, железо, фосфор, селен, цинк, марганец; Витамины А, С, Е, К, В-группа (тиамин, рибофлавин, В6 пр.). А вот специфический аромат продукт имеет из-за наличия в его составе аллицина – соединения, которое обладает выраженным бактерицидным и фунгицидным действием.
Практически вся таблица Менделеева.

Белокочанная капуста:
Капуста – продукт богатый полезными для человеческого организма веществами и элементами. В ней содержатся соли калия, сахара, фосфор, кальций, сера, жиры, клетчатка, лактоза, протеаза, липаза и другие энзимы, а также витамины А, В1, В6, С, К, P, противоязвенный витамин U, другие витамины и фитонциды.

Семена льна, мёд, грецкий орех, имбирь, яблоки и мн. др.

Яблоки, творог, бананы, вода :)

Чёрная икра.

вода

Хлеб и колбаса.

Вода, без неё никуда !!!

Вода, рис, рыба

Тот, в котором на данный момент нуждается организм)

Сельдерей

Натуральный

Рис. Морепродукты .Черная смородина

мясо

Имбирь.

Мясо)

Чай.

каждый продукт чем то полезен)

Только не пишите что сладкое вредное)