Как справиться с раздражением?

Динамическая медитация... не отказывай себе в раздражении.... просто подойди к старосте и скажи, что у тебя скопилось много раздражения и ты сейчас просто его скинешь и что бы она не обижалась-это всего лишь терапия... и скинь смачно на неё всё.что у тебя скопилось. есть другой вариант. скинуть раздражение уже изолированно от людей, ну например дома.... у японцев на производстве стоят чучела их начальников и им официально разрешено во время перерыва лупить эти чучела от злости на начальника, скинув агрессию, они спокойно продолжают работать дальше!

Постарайтесь с ней подружится, возможно вы ее не до оцениваете.

Лично вам надо стараться жареного мяса не есть вообще, так как оно повышает аппетит и голод, а когда человек голоден - он становится более злой и раздражительный.
Еще стоит заниматься йогой.

Не считайте, что есть какая-то проблема, и раздражения у вас не будет, просто примите в душе, что вашу старосту сейчас никто не любит, и она подсознательно чувствуя это, чувствуя себя немного одинокой, вынуждена быть сильной и упрямой.

Попробуйте взглянуть на проблему с ее стороны!

Можно поискать причину раздражения и посмотреть. на что ты реагируешь. потом посмотреть, почему тебя это задевает (если бы не задевало - не раздражалась бы) . А можно просто перестать ее оценивать. принимать такой, как есть, т. е. как данность. Ты же не обижаешься, что стол это стол. а стул это стул? Потому что не оцениваешь это, следовательно и отношения не возникает.

дыши глубже и не обращай на нее внимания, а если и сталкешься, то просто улыбнись и проходи мимо. а общайся с ней только при надобности.

персэнчика попей

Еще можно взять какую-то бумагу, например газету и с силой ее разорвать и выкинуть Попробуй это легко Может поможет

ты приемный сын

вот нашелся в тиме муд ак