Какой фрукт самый полезный?

Фейхоа))))

Авокдо. там куча всяких элементов. на Кубе этот овощ (фрукт? ) дают бесплатно пенсионерам, как необходимую добавку. но мы не Куба, поэтому думаю это клюква - природный антибиотик плюс выводит радионуклеиды.

яблоко и доступней

Кто ест яблоко утром и вечером, тому у врача делать нечего.... Как-то так говорят..

Яблоко с полным правом считается самым полезным фруктом из всех существующих. Разумеется, другие фрукты так же содержат полезные вещества, но именно в яблоках комбинация полезных элементов наиболее удачна. Не зря русская пословица "лук от семи недуг" имеет в английском языке "яблочный" аналог - "An apple a day keeps the doctor away" (Одно яблоко в день - и врач не нужен) .

Археологи утверждают, что даже пещерные люди употребляли яблоки в пищу. Плиний Старший описывает 23 сорта яблок, известных в Риме. Благодаря римским солдатам яблоко перекочевало в Европу, и теперь это один из самых популярных и доступных фруктов.

Яблоки содержат витамин С, который, как известно, весьма полезен для иммунной системы организма. Ослабление иммунитета выражается, в частности, в предрасположенности к простудным и вирусным заболеваниям. В яблоках так же содержатся флавониды, известные своими антиоксидантными свойствами. Они помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Яблоки - низкокалорийный продукт. Обычное яблоко среднего размера содержит не более 70-100 калорий. Организм просит шоколадку или конфету? Съешьте яблоко! Таким образом, вы удовлетворите потребность организма в сахаре при минимальном количестве калорий. Постоянное употребление яблок в пищу помогает предотвращать появление различных видов раковых заболеваний.

Содержащиеся в яблоках фенолы оказывают двойной эффект на уровень холестерина в крови, одновременно уменьшая количество так называемого "плохого" холестерина и повышая уровень "хорошего".

Яблочный сок нейтрализует те бактерии ротовой полости, которые способствуют разрушению зубной эмали и структуры зубов. Поэтому не стесняйтесь после каждого приема пищи почистить зубы и/или съесть вкусное яблоко.

Содержащиеся в яблоках фитонутриенты предотвращают такие нейродегенеративные заболевания головного мозга, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Все фрукты самые полезные. Посвоему.

Яблоко! сматолог не нужен! И вовсему!

выращенный в своём огороде

Тот который растёт в твоём регионе. Земля сама постаралась определить, кому что надо. А вообще, что любишь, то и ешь.

Тот, в котором был червячок, т. к. этот фрукт без химикатов...

А разве кто-то может ответить на этот вопрос? Каждый чем-то полезен.

Киви вроде как

Лимон

говорят киви, если съесть одно киви в день получишь суточную дозу витамин

Самый полезный безусловно свежий :-)

есть вы должны те продукты которыерастут в вашем краю. если в России то яблки, груши.... и т. д.

Яблочко...