Как лучше бросить курить? Резко или постепенно? Что безопаснее для здоровья? Если человек курит помногу. . стаж 20 лет..

Если у человека большой стаж, то бросать ту каку слкдует постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет на 2-3 в день не больше. Потому что организму будет очень плохо если резко бросить. Сразу говорю курильщику с таким стажем не советую использовать жевачки и пластыри антиникатиновые, потому что человек будет все время спасаться только ими а это приводит к нарушению работы мочевого пузыря и другим проблемам с ним связанным (надеюсь вы понимаете о чем я) . Так что.. . Есть не плохой рецепт, но им пользуются только когда курят не больше пачки в день. Запаривают овес и пьют 3 столовые ложки после еды. Не вредит ни каким другим органам. Попробуйте!!!

Курил 20 лет, прочитал Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", и бросил сразу и безо всяких усилий над собой. Раздал всем знакомым курильщикам. 12 из13 бросили и просто счастливы.

резко! Мой отец курил 35 лет и бросил даже не докурив пачку до конца !)) Уже 5 лет не курит!

Бросать надо сразу. Никаких никотиновых пластырей, аэрозолей и таблеток! Молитесь Всевышнему о силе, чтобы не сорваться. Меняйте круг общения -не дружите с теми, кто продолжает курить.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
Аудио книга
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Многим известны законы физики, но эти знания почему-то мало используются. Резкий и кратковременный процесс более экономен, чем долгий и медленный процесс.

Именно поэтому космические ракеты, чтобы оторваться от Земли, стартуют резко и с максимальным ускорением. И ни одному конструктору не придёт в голову создавать ракеты с медленным и долгим стартом - горючего не запасешься.

В отношении курения аналогично. БРОСИТЬ КУРИТЬ СРАЗУ - ЛЕГЧЕ. Так вы потратите намного меньше своих психических сил.

По этому вопросу есть хорошая статья "Как бросить курить легко? " в архиве рассылок за февраль на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

резко раз и навсегда, и не обольщайтес что выкурите 1 сигаретку и ничего от этого не будет снова присядите на никотин. Удачи!

постепенно проще, но дольше... резко не каждый может, далеко не каждый, но так быстрее всего.

Никотин – «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Распространенное заблудение, что если много курит, то бросать нужно постепенно. Сразу нужно бросать.

Я курил 20 лет. Три месяца назад бросил - резко. До этого много раз пытался бросить постепенно. Мой совет: думай не о том, что потеряешь, когда бросишь, а том что приобретешь. Я сейчас просто наслаждаюсь этой свободой от дурацкой привычки. Успехов.

Бросать резко нельзя. Так как происходит сильнейший сбой в системе организма на клеточном уровне. Например железы ответственные за нормальную выработку никотина в организме у курильщиков атрофированы потому что организм привык получать сразу повышенную дозу никотина. Бросать надо курить постепенно уменьшая количество сигарет каждый день на одну. Таким образом организм сам начнёт перестраиваться на нормальную работу. И вреда здоровью не будет. Удачи вам!

ни в коем случае нельзя бросать резко.. .
если вы курите уже давно и решили резко бросить - то это мощный стресс для организма.. .
нужно постепенно, но это далеко не каждый может сделать.. .
я являюсь индивидуальным wellness тренером и профессионально занимаюсь правильным и сбалансированным питанием.. . когда организм получает все питательные элементы и витамины, то начинает отторгать токсичные элементы.. . в моей практик были отказ и от сигарет и от алкоголя.. .
поэтому, я могу вам помочь, если вам действительно это надо.. .
обращайтесь, буду рада помочь.. . пишите в личку...

ЕСЛИ МОЖЕШЬ ТО РЕЗКО

Ален карр, туфта для внушаемых людей. Не все сразу перестают курить. Лучше сразу перестать это делать, а не мучить себя постепенно. Если постепенно то за это время и снова можно помещаться. Курево не привычка, а наркотическая зависимость. Даже кальян вреден, как бы его не защищали те кто курит.

Вот вам мотивация https://vk.com/ya_ne_kury_l