Кто бросал курить? Расскажите свои способы? Трудно было?

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
Аудио книга
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Трудно. Главное не поддаваться соблазну...

я бросил молча. просто взял и перестал курить. наверное сила воли такая...

Если вы хотите бросить курить, то вам нужно испробовать все предложенные здесь советы. Кроме этого, нужно испробовать всевозможные другие советы, способы и методики, какие найдете: начиная от тысячного осознавания, что "курить вредно", и заканчивая различными таблетками, настойками, примочками и припарками.

Поощрите авторов изящной словесности: «нужно не бросать курить, а нужно просто не начинать» , «бросить курить не смертельно, а не бросить – это смерть» , посмакуйте в тысячный раз изречение Марк Твена о том, как он легко бросал много раз и т. д. Попытайтесь все это использовать НА ПРАКТИКЕ. Помогает?

Желательно потратить тысячи и тысячи долларов где-нибудь очень далеко за границей у «самых лучших в мире» зарубежных специалистов.

И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВСЕГО ЭТОГО, если Вы не добьетесь успеха, просто перейдите на сайт "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Я не курю 4 месяца, но пока не могу сказать, что бросила, т. к. иногда мысли о сигаретах возникают, не так часто как вначале, но все же. Честно, не легко, но это стоит того, если уж бросил, главное никогда не начинать снова. Я бросаю второй раз, несколько лет не курила, а потом с дуру попробовала одну сигарету и понеслось, теперь то уж я ни за что не начну!

Могу только пожелать успехов, поучить нечему. Уж бросала я бросала, и настрой был, даже злость на себя, но не вышло. Знаешь, что я поняла, что-бы бросить получилось что-то ещё нужно изменить в образе жизни, обязательно. И я не миею в виду леденцы вместо сигареты, а именно переключить своё внимание. Удачи!

Берешь сигарету за фильтр- гигиена, смотришь на нее как на последнего мужа и швыряешь прямо в лужу-чтоб не подняли, встряхиваешь ручки и с чувством исполненного долга идешь от этого места подальше.

Просто встал утром и перестал курить. При этом посылал на фиг, свой внутренний голос, который все время подначивал "Да ладно тебе, подумаешь одна сигаретка! " или "Смотри ты уже 3 дня не куришь, значит есть сила воли, давай затянись! " В это время лучше сократить потребление спиртного, поскольку можно сорваться. После первой недели уже не так хочется курить, а после месяца практически забываешь о сигарете

Прочитай книгу как легко бросить курить, автора не помню, погугли

Ален Карр"лёгкий способ бросить курить".

Я не курю 2,5 года, но до сих пор тянет, ничего себе привычка - зараза!

забеременей и сразу бросишь:))))

Чтобы не мучится потом как бросить ЛУЧШЕ НИКОГДА И НЕ ЗАТЯГИВАТСЯ!!!!