Слышал что голодание полезно,как правильно голодать?

Голодание - слишком серьезное воздействие на организм. Правильно голодать можно только по рекомендациям врача. Предварительно надо пройти обследование, чтобы выяснить, выдержит ли организм такую экстремальную ситуацию. Не то можете вообще испортить себе здоровье, да так, что мало не покажется.
Если есть проблемы с лишним весом, лучше делайте себе разгрузочные дни (тем более, что сейчас лето, фруктов полно) - один-два раза в неделю ешьте в течение дня 1-1,5 кг каких-нибудь фруктов или же за день выпейте 1,5 литра молока - прекрасно очистите организм без вреда. Раз в 3-4 дня можно устраивать себе такие дни без ущерба для здоровья.
Только на следующий день не устраивайте себе "праздник живота":)))

долго печатать текст, все бы устно объяснил бы, да как это сделать?

...Правильно голодать, ---это, наверно, соблюдать церковный пост... По всем его правилам... Вот только не стОит усердствовать... Так как наш организм не привык к таким стрессам.. .
Удачи Вам !!!И Вашему организму !!!

Я вчера закончил десятидневное голодание (только вода) . Мой вес был до 142 сейчас 128 кг. Пил каждый день около 3 литров чистой воды (не из под крана) . Самочувствие отличное голова не болит, не тошнит. Самое главное в голодании это правильно выйти из голодания.
Из практики - лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.) , в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.

не в Вашем возрасте)))

голодать надо с умом а то покажут в новостях

книга Поля Брега про голодание - очень хорошая. Важно исключить белковую пищу (животного происхождения и бобы) за несколько дней до голодания, и не есть белок несколько дней после. Голодать дома лучше максимум три дня, а лучше всего - один день в неделю:)

Это что то типа того - Хочешь есть - попей водички.. . Очень полезно

голодают ток полные придурки, потомучто голодание приводит к анарэксии, а это уже смертный приговор!

не жрать, но срать

ну жрёшь только смолу и всё....ну если здоровье разрешает то можно и солярку пить.... и будешь здоров как бычара или сучара)))))!!!