Кто знает, где можно скачать книги Г. Малахова как правильно голодать дайте пожалуйста ссылочку.

Решила поголодать? Я голодаю четвёртый день, чувствую себя отлично! Заходи на сайт http://www.golodanie-da.ru/Malachovvid.htm

я пробовала голодать несколько лет однодневно раз в неделю. очень зубы разрушаются. по 5-6 сколов за год.
полезная диета (физиологический метод похудения!
1день. есть больше белковой пищи (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья. и ещё-
закажите себе где нить сбить ступеньку деревянную высотой 17-18см и площадью 45на45см (это будет ваш самый дешёвый тренажёр, типа степлера) шагайте на него по несколько раз в день по 60раз сначала одной, потом другой ногой. со временем увеличивая число шагов. можете во время шагов делать какие нить махи руками, повороты туловища. только эта ступенька должна быть устойчивая и крепкая.

Танюша! У меня бумажный вариант, но методика отличная.
И написана подробно. Ты на правильном пути!
Счастья и здоровья!

Вы в своем уме доверяете какому то уроду безграмотному.