Как правильно голодать, чтобы ''не унесли вперёд ногами''?

Не надо голодать вообще, нормальный режим питания и физические нагрузки, а для похудения голодание бесполезно, потом ещё хуже будет. Я голодал десять суток для лечения, ещё ходил на работу в это время. Сейчас бы этого делать не стал, зачем себя так мучить.

без вреда для организма только 42 часа (с18-ти вечера, след. день, и на след. день в 12 кушать) . Более продолжительные требуют 100% -го здоровья и клизмы каждый день.

в 58 видимо отнесут по любому. :(

Это уже не актуально! Сожги книги Брэгга, Николаева, а на костре пожарь пирожки. ГОЛОДАНИЕ БЕСПОЛЕЗНО И ВРЕДНО !

Под чутким руководством диетолога.

Возможно регулярное проведение кратковременной процедуры голодания дома, а можно поголодать посерьёзнее, более 2-3 дней, но в специальной клинике под наблюдением опытного специалиста.
Во время голодания тело переходит на так называемое эндогенное питание, то есть оно начинает использовать свои собственные резервы. При этом в первую очередь в ход идут ослабленные больные клетки, тело производит процесс самоочищения и самовосстановления.
Короткие голодания в течение 24 или 36 часов является самым доступным для проведения в домашних условиях. Если вы будете практиковать их регулярно, например, 1 раз в неделю, то можете добиться неплохих результатов в очищении организма и приостановлении роста опухоли. В таком режиме вы можете подготовить себя к проведению 3 – дневного голодания. Понаблюдайте за реакцией организма на голодание, научите тело настраиваться на очищение, и постепенно вы сможете перейти к более длительным видам голодания.
Лучше, если суточное голодание будет проведено с утра одного дня до утра следующего дня. Другими словами, позавтракав, вы можете считать голодание начатым, а закончить его надо завтраком на следующее утро. Если же вы решили голодать 36 часов, то лучше поужинать и закончить голод завтраком послезавтрашнего дня.
Во время домашнего голодания вы можете пить чистую воду, например талую. Известный целитель Поль Брэгг, например, пил воду дистиллированную, но вам делать это необязательно. Если вы голодаете в первый раз, то в воду можете добавить 1 чайную ложку сока лимона или одну третью часть ложки пчелиного мёда. Это делается не столько для того, чтобы поддержать ваши силы, сколько для достижения более быстрого и эффективного очищения клеток тела от шлаков.
Вы должны понимать, что первые попытки голодания могут вызвать обострение ваших заболеваний. Не надо этого пугаться, воспринимайте процессы, происходящие в вашем теле, как естественные и позитивные. Вы можете испытывать головокружение, головную боль. В таких случаях отдыхайте, лежите. Если вы испытываете озноб, то накройтесь одеялом или примите тёплую ванну. Считается, что при еженедельной практике даже коротких суточных голоданий уже через месяц пройдут явные обострения болезней.
Важно и правильно выходить из голодания. После 1-3 дневного голодания приготовьте себе салат из капусты и моркови или из капусты и яблок. Растительным маслом его поливать не надо, можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат выметет из кишечника грязь, которая во время голодания активно выделялась. После сырого салата можете поесть немного варёных или тушёных ( без масла) овощей – той же капусты или свеклы, но не картофеля, содержащего большое количество крахмала.

Есть нормально и не париться! !
До 18:00 все после ничего!

Ешь ровно в два раза меньше, но жуй в два раза дольше. Сладким не увлекайся.

Не надо голодать, надо есть всего понемножку вот и все. Заняться фитнесом можно еще.

главное правило: когда ты долго голодаешь, а потом наедаешься-так делать нельзя, реально можно умереть, главное правильно выйти мз голодовки

главное делать клизмы утром и вечером не менее 2-х литров воды за один раз, что бы не отравиться собственными шлаками и ацетоном. Купаться тоже два раза в день, что бы через кожу выходили токсины. И пить много дистиллированной воды. До и после головки нужно пить только соки. Дня три. Потом дня три салаты из свежих овощей и фрукты, соль и сахар употреблять нельзя.