Варикоз...Каким видом спорта можно занятся?

Как и любое другое заболевание Варикозная болезнь имеет широкий спектр причин. Обращая внимание только на сосуды и мышцы хорошего а главное длительного эффекта добится трудно. Радикальное лечение это хирургическое вмешательство, однако это крайние меры. При варикозе необходимо с одной стороны укреплять ослабленные мышцы. Нагрузки наращивать постепенно. И спорт наверно не сосвсем подходит для этих целей. Слишком большие нагрузки. Начинать надо с обычной зарядки, но регулярно. Регулярность главное условие успеха. Как правильно советовали, плавание очень хорошо для начала и для поддержания формы. Но так же нужно подключать занятия йогой. Хорошо пройти несколько курсов укрепляющего массажа. Контрастный душ для ног утром и вечером. Хорошие упражнения даны в книге Норбекова, они просты и эффективны (Опыт дурака или ключ к прзрению) Т. е. образ жизни должен стать активным, иначе эффекта не будет.
С другой стороны надо обратить внимание на сосуды и соединительную ткань, слабость которых наряду с застоем крови приводит к расширению вен а потом и к воспалительным заболеваниям. Обратите прежде всего внимание на питание. Увеличте количество свежих овощей-фруктов, пророщенных злаков, орехов и т. д. в своем рационе не менее 80% от того что вы съедаете. Так же определите нет ли у вас избыточного веса. Исключите мучное, жареное, соленое, копченое. Исключите мясо, молоко, сметану, яйца.
Употребляйте продукты растительного происхождения, богатые кальцием, например домашняя клубника, кунжутное семя. Не стоит употреблять пищевые добавки или препараты кальция, их усвояемость невелика и есть вероятность того, что этот кальций будет откладываться в организме. Очень хорошо описаны принципы здорового питания у Галины Шаталовой, в книге Целебное питание. Вобщем своим здоровьем надо заниматься.
Будьте здоровы!

В летние месяцы, а также весной и осенью больным даже при значительной венозной недостаточности рекомендуется ездить на велосипеде (небыстрая езда на велосипеде очень полезна) , зимой — кататься на лыжах. Хороший эффект оказывает плавание, но только в теплой воде. Ритмичные, плавные сокращения мышц ног и давление воды улучшают кровообращение. Из физкультуры это, пожалуй, наиболее полезное занятие.

велосипед и плавание

Беспорно плавание!

Плаваньем

бег, плаванье. Любой спорт для укрепления сердечно-сосудистой системы, чтобя кровь не застаивалась. Но не перенапрягаться.

Плавание.

Тенис