Если искривление позвоночника!какой вид спорта лудше всего?

1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....

Йога+ лечебный массаж. Неплохо помогают занятия в тренажёрном зале под руководством врача спортивной медицины

Вертоброневролог вам поможет и подскажет комплекс упражнений

Плавание канеш

плавание.

мне рекомендовали плавать в бассейне

Басейн, йога, хареография.

к доктору это первое

Здравствуйте! Искривление позвоночника очень серьёзная проблема, но решаемая. Предлагаю заняться лыжным спортом, обязательно бег и простая гимнастика три раза в день

Плавание

Я считаю с такой проблемой поможет гимнастика.... если она вам не по вкусуто выбирайте плаваньепотому что при плаванье работает полность весь апорно-двигательный аппарат и множество групп мышщзанятие в бассеинах еще лечит такой недуг как церебральный паралич помоему

тренажрный зал тоже хорошо (но самое неприятное, надо заниматься регулярно (не менее 3 раз в неделю) Желаю красивой осанки (невролог со стажем)!

во-первых, плавание,
во-вторых, верховая езда.
с восточными танцами поосторожней.
Йога - хорошо, как и специальная гимнастика.

конечно же все что связано с водой.. там водное поло, просто плавание в бассейне... бег не помешает..

плавание