Как улучшить работу кишечника?

Простой и вкусный салат для очищения кишечника
Возьмите 2 части моркови и одну часть свеклы. Мелко порежьте. Добавьте 2,5 ст. ложки подсолнечного масла. Салат готов!
В свекле самый ценный сок для образования красных кровяных телец. Он улучшает состав крови, а наличие калия ценно для всех функций организма, наличие же в свекле хлора выступает отличным очищающим средством для печени, почек и желчного пузыря, стимулируя функционирование лимфы. Морковный же сок салата способствует очищению от шлаков всей кровеносной системы.
Клетчатка моркови и свеклы очистит ваш кишечник, как метла и избавит вас от запоров.

"не читайте до обеда советских газет"
Я чего-то не понял.. .
Если долго читаешь газету на толчке, то это означет, что кишечник работает неправильно :-)
И при чем тут Япония?
Фугу не ешьте перед сном!

Не знаю как в Японии., у нас сейчас время кабачков, очень хорошо для работы кишечника и вывода лишней жидкости с организма, ешьте тушеные с утра или пейте сок кабачков. Хорошо семя льна, 2 чайные ложки на стакан кипятка, помешивать минут 15, выпить натощак. Стимулирует работу кишечника и вывод шлаков с организма: утром натощак на 1 стакан теплой кипяченой воды 1 чайная ложка меда + 1-2 чайные ложки яблочного уксуса. Удачи!

чтобы не успевать читать:
два яблока перед сном.
а сейчас столько фруктов, кушайте их вместо еды!
а в Японии есть вишня!?!

Ради газеты мудрить не надо--пей более 3 стаканов морской воды и читай .

Восстановить микрофлору кишечника. То есть дисбактериоз.

Для начала перестать есть пищу содержащую избыточную дозу холестирина, жирную, соленую, острую! пить шиповник и зеленый чай. кефир, перестать пить алкаголь!

кефирчиком))

для начала надо нормализовать работу печени, поджелудочной железы, желудка.

тщательно пережевываем, геркулесовой каши На одну порцию берется половина стакана геркулеса, 5-10 плодов кураги. Для избавления кураги от продуктов консервации, прокипятите её 2-3 минуты, а затем измельчите и добавьте в крупу, и варите не более 10 минут. Такая каша способствует восстановлению всего желудочно-кишечного тракта, ежедневному очищению кишечника. А заканчивают свой день употреблением стакана кефира. При чем, кефир помогает не только нормальному пищеварению, но помогает почкам справляться со своими функциями.