Если человек курит больше 10 лет, то лучше бросать курить сразу или постепенно?

Народ в своём большинстве советует бросать сразу. Я не согласен. Никотин входит в обмен веществ и является уже важным компонентом для организма. Чем больше стаж курения, тем больше зависимость. Бросив купить резко, вы нарушаете цикл обмена веществ, лишая организм сразу нескольких компонентов. А вот как на это всё отреагирует ваш организм, неизвестно. Кому-то плохо может быть, кому-то пофиг. Советую бросать плавно. Снижая количество сигарет, и увеличивая интервал между перекурами. А ещё можно установить себе дату конца курения. Например 30 октября. И идти к этому дню снижая частоту курения.

Один наш родственник, бросил курить сразу, после посещения какого-то врача, что-то ему такое сказали, отчего он не раздумывая, сразу бросил курить, имея 30-летний стаж курения. Не курит уже достаточно долго, лет 10,выглядит, как огурчик, так что удачи и Вам!

Конечно, постепенно. А недостающий никотин заменить, к примеру, жвачкой с никотином. Потом перейти на одну жвачку. Потом на какие-нибудь конфетки. И все. У меня друг так бросал. Не курит уже 4 года.

С сердцем Вашему папе было плохо не от того, что он бросил курить, а от другого. Стаж курения не влияет на метод бросания.
Если Вы решили бросить - бросайте сразу!! !
и не возвращайтесь никогда!! ! Удачи.

Переходить на семечки, помогает.

Сразу и безвозвратно! Успехов и выдержки!

бросая курить не думай о том, что тебе станет плохо.))) это закономерно, тебе станет легче. думай об этом. а курить бросай уже сегодня!!

Я курил 25 лет -бросил за один день. если интересно знать ?- прочитал книгу.. . она есть у меня на сайте .. herpes.nеt.ua

Постепенно: ставьте таймер сперва на 30 минут. Курите каждые 30 минут. Через два дня увеличивайте интервал на 5 минут. И так поступайте через каждые два дня.

10 лет - ещё невеликий срок.. . Всё зависит от дневной дозы. Могу лишь привести свой опыт - снизил до 10 сигарет в неделю и 7 лет назад совсем завязал. Очень важна мотивация.. . Для меня - курение, как любая искусственная радость - слабость человеческая, а со слабостями надо бороться!