Как правильно нужно бросать курить,сразу или постепенно?

Сразу! ! Если будете бросать постепенно, то выработаете еще большую никотиновую зависимость, т. к. сигарета становится желанной после некоторого перерыва, , почитайте Аллена Карра "легкий способ бросить курить", он реально помогает, , Я прочитала, не курю уже 3 месяца! Бросить-то он поможет, а дальше дело за вами, нельзя поддаваться ни на какие провокации! ! Меня бывает пачка сигарет прямо гипнотизирует! Борюсь с этим! ) Иногда тяжело, но как представлю, что если покурю, то этот ужасный запах изо рта. , тошнота, сразу охоту отбивает! ! Книга конечно не маленькая!»

Не знаю, как по медицине правильно, а по жизни- знаю, что люди сразу за 1 раз навсегда бросали курить, но, бывают. . но.. По-моему, артистке Пельтцер, как-то делали операцию, она курила, и врачи не рекомендовали сразу бросить курить, т. к очень много лет курила, говорят, что это опасно

лучше сразу правда тяжелее

Давай вместе босать. Не курю уже второй день. Слушаю аудио вариант книги Аллен Карр Легкий способ бросить курить

Постепенно бросать -это пытка!

Смотря какой характер: крепкий орешек тянуть кота за хвост не будет, а мямля так с уговорами и останется!

Сразу! Ален Карр!

почитай книгу алена кара легкий способ бросить курить там все написано

Сразу. Однозначно. При нерегулярном курении, сигарета превращается в поистине райское наслаждение, отказаться будет только сложнее.

однозначно постепенно.

Лучше сразу, и потом себе постоянно напоминать: "Так, я больше не курю!!! "