Подскажите как бросить курить?

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Только что отвечал.

я курил 25 лет. бросил четыре недели назад. просто надоело. без всяких способов. правда и не бухаю. с алкоголем наверное бы не получилось

не курю пол месяца, повлияли друзья, которые бросили курить

Запомните важную мысль: ни одно средство не бросит курить за самого человека, бросить может только он САМ. Никакая таблетка, ни книжка, ни волшебная "писанина", ни компьютерная программа и т. д. не сработают без вашей внутренней подготовки к моменту бросания, без ваших мозгов. Курение - это психическая зависимость.

Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) . В архиве рассылок - очень полезные статьи.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Здравствуйте! Докурить и бросить. Пытаюсь сделать тоже самое. С уважением.

сходи на иглоукалывание, говорят помогает

Начни пить) Клин клином

Если очень хочеш то брасай, а способов очень много было-бы желание.

Напишите себе большую табличку дома"ОТ КУРЕНИЯ НОГИ ОТРЕЗАЮТ" и смотрите на нее почаще. Это реально правда может быть. Я знаю что некоторые узнав это бросали!

Самые действующие способы - бросать не сразу, а постепенно снижая количество выкуриваемых сигарет. Метод работает в течение 3-х месяцев. Если не поможет - можно воспользоваться никотиновым пластырем. И главное - верить в себя.

Накурись до рвоты, по крайней мере на время тягу отобьёт

ДЕло в том что навсегда можно бросить только если больше не поддашься стрессам и будешь желать всегда только жить на полную силу. А это в наше время трудно выполнить. Возможно вам поможет Йога. Она даст умение спокойно переносить трудные ситуации и придаст красоту и здоровье телу) Удачи вам!

Захотеть!

надо захотеть!! ! ну или прочтайте книгу "как броить курить".. помогает на 93%!

пить водку. с бодуна курить неохота.

Собраться силами! Перетерпеть неделю! и решительно сказать нет!