Как быстро засыпать?

На стакан тёплого молока, либо тёплой воды 1-1,5 ч. ложки мёда (если нет аллергии на мёд) перед сном ежедневно- и витамины получите и нервы восстановяться, соответственно сон нормализуется и будет крепким.. А ещё помогает такой способ - когда ложитесь спать, останьтесь сидя на кровати, и делайте массаж головы с затылка на перёд не торопясь, но до тех пор пока Ваши руки совсем не обессилят... и вот тогда Вы уснёте практически сразу

открыть форточку, глубоко дышать и считать овец...

Думать о чем-нибудь

Горячее молоко с мёдом. Мне очень помогает

снотворное попробуй....

Себазончика скушай

да почитать это хороший совет, особенно если это что то очнь скучноеи не нужное, уснёте моментально) ) мне помогают фильмы, любые, я под них прекрасно засыпаю!

книгу почитай

Попробовать очень рано вставать, мне помогает.

Физический труд!

35 капель н-ки валерианы, 35 капель н-ки пустырника и все ты в
глубоком сне. Можно еще считать вдохи или выдохи как удобнее,
до 10( 1,2,...) ,потом в обратном порядке (10,9,...) Прверено помогает.

настроиться на что то хорошее и сделать отключку от разного рода мыслей. это своего рода медитация, войти в некий транс, и раствориться в нем, запомните все зависит только от вас, а впервую очередь от вашего желания. дерзайте!!!!

или правильно сказали почитайтекнигу. это отвлекает и успокаивает, не точто снотворное. но возможность быстро заснуть больше всего располагает

Стакан теплого молока с медом перед сном... Гарантировано.