подскажите,сколько нужно пить воды в день и обоснуйте если сможете... спасибо

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс, и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем, есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.
. Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов) . Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма.
Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

не слушай никого. сколько организм требует, стока и пей, ешь. насильно ничего не надо делать... .
если проблем со здоровьем нет, то все в порядке

полтора литра
и не усердствовать до фанатизма.

Вообще рекомендуют пить 1000 мл. воды в день. Если пить меньше---будет болеть голова, а если больше---жиры не будут расщепляться.
Но если у вас ничего не болит--не переживайте, всё ок!

нужно пить 1,5-2 литра, это доказано, оранизму нужно это кол-во вды для нормальноого функционирования

Сколько угодно. если обычной. Арбуз покупай. ) 5 кг съешь и сё =)

2 литра

я выпиваю около 4литров в день, вообще врачи советуют пить не менее 2ух литров. так как это напрямую связано со здоровьем почек и организма

Да да, если жажду не испытываешь пить не нужно.
Перепивать (воду) не полезно абсолютно.

С точки зрения медиков, при не активном образе жизни потребление ограничевается 1 литром, но стоит сюда включить активний образ жизни и температуру воздуха как потребление увеличивается до 3-5 литров, в зависимости от пола и физическим ошушениям (жажда, головная боль, слабость)
думаю анити лах =0)