Полезно ли употреблять яичную скорлупу?

Да Это натуральный животный кальций. Усваивается почти полностью.

да, полезна!
чем полезна :
яичная скорлупа является прекрасным источником кальция, при этом содержащийся в ней кальций легко усваивается организмом. Помимо него в скорлупе содержится ещё целый ряд необходимых организму микроэлементов, таких, как медь, железо, фтор и молибден – в общем, целый коктейль!
как принимать:
Принимать яичную скорлупу лучше утром, вместе с едой. Лучше использовать скорлупу варёных яиц, ведь в процессе варки скорлупа стерилизуется. Перед применением яйцо необходимо тщательно вымыть тёплой водой, а затем варить в течение 5 минут. Содержимое яйца можно вылить тогда, когда яйцо ещё сырое, и варить одну скорлупу, а можно сварить яйцо вкрутую, а скорлупу очистить после варки. Далее скорлупу нужно тщательно растереть в порошок (лучше это делать в ступке) и добавить в неё несколько капель лимонного сока. Это делается для того, чтобы кальций лучше усваивался организмом. Дозировка такого порошка – 1.5-9 граммов в день.
Хочется также отметить, что яичную скорлупу чрезвычайно полезно принимать во время беременности. И к тому же абсолютно безвредно. Это позволит будущим мамам прекрасно выглядеть и обеспечивать ребёнка всем необходимым для роста костей, зубов и тканей.
И на этом полезные свойства яичной скорлупы не заканчиваются. Её также можно с успехом применять в пищу маленьким детям от 1 года, подросткам в период активного формирования организма, пожилым людям для укрепления костей и просто для хорошего самочувствия. Для маленьких детей дозировка составляет 1.5-3 грамма в день, в зависимости от возраста (при этом яйцо нужно обязательно отварить в течение 5 минут) . Также применение яичной скорлупы – отличное средство для борьбы с кариесом.
Яичная скорлупа помогает при лечении аллергии и диатеза, особенно у детей. Применение такое же – для взрослых 1.5-9 граммов измельчённой яичной скорлупы в день (для лучшего усвоения необходимо загасить её лимонным соком) , для маленьких детей - 1.5-3 грамма в день

Только при =хроническом недостатке кальция.

Глюконат кальция в аптеке ...
По крайней мере, хоть микробов не наешься...

зачем? если можно есть творог, который богат кальцием или сыр. Зачем себя насиловать????

А чё, нормальная пища закончилась?

хорошо утром можно похудеть и силы набратся

кальций содержащийся в яичной скорлупе практически не усваивается организмом. поэтому кроме запора и непрохождения желудка. а то и аппендцита ждать что-либо трудно