Здоровый образ жизни

Девушки красавицы,помогите похудеть....

Faina Fainovna
Faina Fainovna
97 930
Отличный способ, проверила на себе потера10 кг за 2 месяца, утром лопай все что хочешь, ОБЬЕДАЙСЯ, днем обед обязательно, что то не очень жирное, ужин забудь, на худой конец чай, или сырой овощ. Откажись от сахара, и мучног, забудь про хлеб, 2 дня потерпи потом как привычка будет. Удачи.
НМ
Наталья Макаренко
290
Лучший ответ
Наталья Макаренко На счет бодифлекса. Я спрашивала в вопросах как можно подтянуть живот и ноги после похудения. Мне эта девушка тоже написала за бодифлекс, я покопалась в инете и нашла книгу.Мое удивление было когда я вспомнила что у меня в тумбочке возле кровати лижит эта книга.Сейчас приступаю к занятиям, как только будет результат напишу. обязательно.(Бодифлекс-это дыхательная гимнастика)
побольше движения-разнообразного но-в меру: ходьба+плавание+секс+пробежки"трусцой"(если можешь конечно)
ТБ
Татьяна Беломестнова
49 014
Faina Fainovna Все могу,но с секасим проблемки....)))не с кем...)))
Записывайся на индивидуальные тренировки в фитнессклубе, там из тебя балерину сделают.
Наталя
Наталя
30 707
ВАм нужно добиться чтобы чувство легкого голода не доставляло Вам дискомфорт, а стало обыденным состоянием. Но чтобы к этому прийти нужно очистить клетки адипоцитной системы, они должны стать вновь здоровыми. Красоты Вам!.
Вячеслав Желтоухов
Вячеслав Желтоухов
17 198
Faina Fainovna адипоцитной это что такое
Садись на арбуз: в день 1 кг арбуза на 10 кг своего веса, слышала, что очень замечательно помогает и вкусно, можно посидеть дней 5. Потом повторить.
ОС
Ольга Сама По Себе
16 338
чтобы диета не ввергла вас в шок, откажитесь от нескольких продуктов, белый хлеб (ну и все мучное) , сахар и газировка с шоколадными батончиками, побольше воды. особенно советую стакан воды с утра натощак. запустите механизм, начнете худеть медленно, но верно.
Женя Державин
Женя Державин
4 218
я ходила на массаж, ела все без соли, сахара, мучного. 2нед-3 кг. да и после 6 не есть (((((но у меня это не надолго: через месяц опять набрала (((а вообще есть меньше-двигаться больше, удачи
АЕ
Александр Евсеев
2 097
Рот после 18-закрыть+пятьтибетских ритуала..
Оксана Москвичёва
Оксана Москвичёва
943
Чувство легкого голода не может не доставлять дискомфорт. Я ограничиваю себя в еде уже два года и это для меня постоянный бой - никакого привыкания. Я бы Вам посоветовала свой метод - бодифлекс - занимаясь этой зарядочкой можно кушать (не обжираться конечно, но и не голодать) , а при регулярности тренировок (15 мин в день) результаты уже через неделю видно
Bessonova Anna
Bessonova Anna
319
Faina Fainovna подробней пожалуйста можно?
Овсянная каша по утрам + пивные дрожжи с зародышами пшеницы! Улучшает работу кишечника да и для кожи полезно!
Вик Новиков
Вик Новиков
209

Похожие вопросы