посоветуйте эффективную диету,провереную на себе!очень надо!спасибо всем кто ответил.

Самая лучшая на мой взгляд это ,,Система минус 60,,.Приглашаю вас на сайт ,,Однокласники,, , там группа так и называется. Вход свободный. Фото, рецепты, сама система вся и полностью-все доступно. Я живу так уже с апреля и минус 16 кг. ЕМ И ХУДЕЮ!!!! Главное в этом деле -мотивация!! ! а не сила воли, как думают некоторые, кто вечно на диетах.

Кима Протасова
Только это уже не совсем диета, а норма жизни.

Есть такая, проверенная на мне (и не только) , молокочай называется.
ВАм понадобится 1,5 литра молока и 4 столовых ложки зелёного чая. Молоко доводите до кипения, потом даёте немного остыть, чтобюы зелёный чай свойства не потерял, высыпаете чай в молоко, завариваете.
За день нужно выпить весь этот молокочай. Есть ничего нельзя. Впрочем, есть и не хочется, молокочай довольно питательный и содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов. Если ещё захочется пить, не проблема. Вода (без газа) , чай, кофе без сахара.. .
Диета рассчитана на 1 день. Можно её повторять, но с перерывом хотя бы в один день. Прекрасное самочувствие и разгрузка для организма. За день теряете 3 кг, возвращается обратно 1,5.

вся основная еда-в первой половине дня. потом-фрукты, кефир, гречневая каша. хлеб заменить на хлебцы. есть лучше часто, понемногу, не смешивая продукты. нельзя дать организму проголодаться-точно лишнего слопаешь! хорошо отвлекают кусочки твердого сыра, сухофрукты. удачи!

я в молодости по своей наивности много диет перепробовал, все они помогают, если правильно соблюдать и давно пришёл к выводу, что диета должна быть одна как можно меньше кушать и постоянно быть голодным. по другому никак

я пробовала 1 раз сидеть на спец. диете вообще - это была кремлевская диета - да она дает эффект уже за месяц. но придерживаться ее долго нельзя ни в коем случае - она ограничивает потребление некоторых важных для организма полезных веществ просто по причине того что они присутствуют в том что кушать нельзя.

1л кефира и 5 яблок в день (на 3 приема)
я- минус 7 кг за неделю.

правда 1 раз, потом пробовала- не пошло.

привет! раздельное питание - образ жизни.
Результаты появляются в течение первой недели. Эффективность в том, что даже если сойдешь с этого поезда, то обретенные формы держатся долго - месяца 1,5 - 2.
Пробовала дважды )))

я могу ответить на другой вопрос: "что бы сьесть, что бы похудеть? " Ответ - молоко с селедкой