Сколько человек должен съедать гр. соли? Сколько и в каком возрасте должны съедать соли дети?

Доклад Американской Медицинской Ассоциации "О суточной норме потребления соли"

Д-р Barry Dickinson и д-р Stephen Havas (Американская медицинская ассоциация, Чикаго, Иллинойс) напоминают, что по данным обсервационных исследований и рандомизированных клинических испытаний, уменьшение потребления соли приводит к снижению артериального давления (АД) . Так, уменьшение суточного потребления соли всего на 1.3 г предупреждает повышение систолического АД на 5 мм ст. ст. у лиц 25-55 лет.

На популяционном уровне это означает уменьшение распространенности гипертонии на 20%, снижение смертности от ИБС на 9%, от инсульта - на 14%, от всех причин - на 7%, с сохранением до 150 000 жизней ежегодно, отмечают ученые. Более того, в популяциях с потреблением соли менее 1400 мг/сут практически отсутствуют возрастные увеличение частоты гипертонии или повышение АД. Следовательно, имеется безопасный порог потребления соли, при превышении которого начинают проявляться отрицательные сердечно-сосудистые эффекты.

Как сообщается в докладе, во всем мире большинство людей потребляет 2300-4600 мг соли в сутки. В США потребляется около 4000 мг соли на 2000 ккал. В настоящее время около 80% соли поступает в организм с полуфабрикатами и фаст-фудом. С начала 1970-х гг. до 2000 г. потребление соли американцами возросло на 55%. При этом в других странах (Великобритания, Австралия, Новая Зеландия, Франция, Финляндия) специальные правительственные организации контролируют содержание соли в продуктах питания. Например, в Финляндии с 1972 г. наблюдается уменьшение соотношения натрия и калия, поступающих с пищей. При этом диастолическое АД на популяционном уровне снизилось на 10 мм рт. ст. , а смертность от инсульта и ИБС среди 30-59-летних мужчин и женщин уменьшилась на 60%, подчеркивают авторы доклада.
Источник: Arch Intern Med 2007;167:1460-8.

А сколько человек должен съесть мяса?
А сколько человек должен съесть рыбы?
А сколько человек должен съесть гречи и т. д.
Бред!

3-5 грам в день.
Вредна не сама соль, а то что ее сыпят во время приготовления пищи, в результате, как я читал она разделяется на натрий и хлор, что вредин организму.
А если солить уже приготовленную пищу, даже если немного переборщиш страшного не будет.
Детям соль на кончике ножа.
Вообще то если бы люди питались сырыми овощами и фруктами, то им бы вообще не надо было бы соли. А так как все готовят - варят и шкварят, то и приходится эту не съедобную пищу сдабривать приправами, что бы как то ее есть.