Как бысто взбодриться с утра?

принять душ, включить музыку, сделать зарядку и выпить стакан воды с лимоном !!!

Готовиться с вечера. Не кушать вечером тяжёлой пищи. сходить в душ перед сном. Выпить стакан теплой воды за 1-1.5 до сна.
Утром ещё лёжа лениво тянуть одну-другую ногу. потом руку, потом левый-правый бок. потом всё тело от кончиков пальцев до носков ног.
Зарядочку лёгкую 5-10мин. можно выйти на улицу и пробежаться. если нет,
то 15-20мин ходьбы в среднем темпе.

Контрастный душ. Главное, себя в него загнать :-)))

Не пить много с вечера)))

Утренняя пробежка, контрастный душ. Здоровый образ жизни

поставить будильник на 20минут позже (тоесть проспать), а потом как соскачить и собраться за 15 минут! лично я после токого потом весь день бегаю как угарелая!

пробежка каждый день на свежем воздухе5-7 минут, аромамасло грейпфрута, бергамота или эвкалипта, но пробежка все-таки лучше...

Ведро холодной воды! реально помогает! ну или для первого раза- контрастный душ!)

Можно размять стопы! Прям в постели.. . Туда-сюда помотать ножками, круговые движения.... Потом сядьте, покрутите кистями, перейдите на локти, на плечи.... Сначала все движения вперёд, потом назад! Хорошо бодрит!!)) )
Лёгкого вам утра!!))))))

занырнуть в холодную ванну или пустую

Выпить соли Мертвого моря компании Доктор Нонна с аромамаслами - на стакан очищенной воды 1/3 ч. л. соли любой из четырех видов за 30 минут до еды. Бодрит весь день и о кофе не думаешь.

принять душ с гелем фа лимон лайма и вес день зарядка бодрости проверенно

Следует принять ободряющий холодный душ, и сразу взбодришься)