Здоровый образ жизни

Как взбодриться? :)

Не сплю третье сутки и сна пока не предвещается. Нужно взбодриться. Кофе не помогает. :( энергетики какие-нибудь может посоветуете?
Ceyhun Talibov
Ceyhun Talibov
92
Справиться со слабостью, вернуть силы и бодрость поможет небольшая разминка, контрастный душ или прогулка на свежем воздухе. Больше света. Чем светлее в помещении, тем бодрее вы себя почувствуете. В течение всего дня выпевайте по несколько чашек зеленого чая. Он, как и кофе, содержит кофеин, но действует более мягко, к тому же в своем составе он имеет антиоксиданты. Любая физическая активность снимает сонливость, поэтому полезна будет короткая пробежка или приседания, йога или гимнастика. Массаж. Поднять расположение духа и взбодрить поможет массаж биологически активных точек, расположенных на всех частях тела. Общение. Звонок или личная встреча могут не только улучшить настроение, но и придать бодрости. Горький шоколад. Действие горького шоколада схоже с действием зеленого чая, поэтому небольшая порция будет не только полезна организму, но и поможет сосредоточиться и взбодриться. Смейтесь. Положительные эмоции способны простимулировать работу головного мозга и взбодрить организм в целом.
.
Гулжаухар Есжанова
Гулжаухар Есжанова
50 548
Лучший ответ
А почему бы не поспать? 5 минуточек? ! Пожалейте остатки мозга!
Владимир Смык
Владимир Смык
85 279
Через три дня без сна - человек умирает! Чуть-чуть осталось, потерпи.
Холодная вода, много на лицо и руки и ноги
да, есть кофеин в таблетках- одна таблеточка и на три часа ты ого-го
Да, адреналин раш. Он получше чем рэд бул.
СП!! ! =))) или в ледянуя ванну залесь. но 1 вариант 100% лучше))