Бросил курить. Ломает по-страшному, но решил твердо. Есть ли какие-нибудь заместительные ср-ва. чтобы спастись временно?

это бред. организм не нуждается в никотине и поэтому не нужна никакая замена. наркоман не вылечится от зависимости, принимая тот же наркотик только в другой форме.
от сигарет нет никакой пользы. просто перестань курить. и не надо тешить себя иллюзиями, что организм нуждается в никотине, поэтому резко бросать курить нельзя. это бред. никотин - яд!
и вообще физическая зависимость от никотина незначительная, ты ее даже не почувствуешь. 90% никотина выводится из организма в течение 2-х часов. нужно избавляться от психологической зависимости. и именно избавиться от психологической зависимости мне помогла книга А. Карра "Легкий способ бросить курить". Почитайте, не пожалеете. Бросить курить - легко!

через неделю начнете гонять всех домашних как белок, через месяц наберете 10 кг потом все равно опять закурите. организму не хватает кислорода. можете либо больше гулять либо тяпнуть ред бул

Перетерпите лучше недельки три - там полегче будет. И ни в коем случае не делайте даже одной затяжки. Начнется все заново. Я рада за Ваше решение бросить курить. Не курила, не курю и не собираюсь! У Вас все получится. Мой отец бросил курить в 37 лет раз и навсегда. Сейчас ему почти 61 год, а выглядит он на 50, если не моложе.

В аптеке купи жевачку "Никоретте" мне помогла.

лучше не стоит ни чем замещать, а то подсядете на заместитель. а вообще, когда мне было совсем не вмоготу, я курила кальян

Лучше руки занять чем нить. Резьбой по дереву например.
Или мозг отвлечь какой-то книжкой интересной)
я спасалась Цвейгом и вышиванием)

Приступ хорошо никотиновая жевачка снимает, но на неё тоже подсесть можно - имею такой опыт :(
И опять же, из личного, пока будет " решил твёрдо/ для мамы, папы и детей" - будет садомазохизм чистой воды. Я так полтора года "бросал". А вот когда придёт осознание, что это не нужно... на удивление и ломки, как таковой не было. Уже 3.5 года как завязал, чего и Вам желаю.

В какой-то передаче видела, что надо сок свекольный пить свежевыжатый, только не помню в каких дозах ((( А вообще поздравляю! ) Табекс помогает, но если бросаешь-опять хочется, хотя кто как. Еще семки, леденцы. Держись!!!!

Ох, как я вам сочувствую. Курила 20 лет. Решила бросить. Спасалась только Никоретте (4мг и больше) . Когда начнете жевать, возникнет некоторое першение в горле, такое бывает, когда не просто выкуришь сигарету, а когда НАКУРИШЬСЯ выше крыши. Очень правдоподобный эффект. Курить не хочется.

Может вам запой поможет?

ваши физические ощущения подкрепляются вашим психологическим состоянием, которое зависит от недостатка никотиновой к-ты ввходящей в метаболизм организма. организм человека вырабатывает к- ту из поступающих в него веществ с пищей после того, как начинаешь курить табак организм перестраевается на производство никотиновой к-ты из никотина табака, что естественно гораздо легче и привыкает. А так же это атавистический синдром детства "соска".Самый лучший способ держать масть! И чувствовать поддержку не курящих. Говорите всем "все бросил, не курю. "

я бросал с помощю таблеток "табекс" хорошо помогло

Есть но если решил то уж давай по честному! Никотин из организма выводиться за 5 часов остальное это мозг просит)))

попробуй семечки, мятные конфеты, пластырь никотиновый, леденцы специальные в аптеке продают.

я тоже второй день мучаюсь. Сегодня спасалась утром контрастным душем на ноги - кипяток- ледяная вода - помогает, утреннюю ломку сняло....

пей кофе. мне помогает чуток типо заменителя. а лучше прогуляться вечером это точно поможет