Здоровый образ жизни
полезно ли для организма человека пить много воды(до3х литров) в день?
лично для меня это насилие(не лезет столько), или насилие на давать организму жидкость?
Нет. Лишняя нагрузка на сердце и почки. У человека есть отличный регулятор потребления воды - ЖАЖДА. Нужно пить - сколько хочется. Например в холодное время года организму достаточно для своих физиологических потребностей всего 0,5л (не считая первых блюд) без ущерба для здоровья, а в жаркое - литр, полтора, в зависимости от интенсивности потоотделения.
Я выпиваю минимум 2 литра чистой воды в день, что помогает мне чистить организм, т. к. помимо лекарств я использую БАДы. Моя знакомая ушла от операции на почках, применяя БАДы и выпивая в день по 4,5-5 литров воды. Именно так работают БАДы и антибиотики: выйдет бяка с жидкостью. Мы поэтому и так и мучаемся солями, камнями, тромбами, слизью, что мало выпиваем чистой воды и излишне каллорийно питаемся + мало физически занимаемся, копя грязь в органах + негативные мысли. Тело перестает дышать, слизистые засыпают, органам и системам нет генеральной уборки, отдыха и рек чистой воды, которые омывали бы каждую клеточку нашего родного организма, неся кислород, информацию и радость в закоулки нашего организма.
это полезно вовсе не всем. вопрос этот решается индивидуально, всё зависит от функции почек, артериального давления, обмена веществ.
Рысты Акарыс
20 368
Ну вообще-то до 2-х литров. Полезно, обмен веществ ускоряется, для тех, кто худеет хорошо. Но я не считаю конечно сколько литров я выпила в день, просто стараюсь пить воду чистую вместо газировки всякой и других напитков.
Миша Есир
19 752
для клеток полезно, но столько не выпить. хотя много жидкости поступает с пищей.
Алексей Васицев
12 320
да! можно даже больше до 5л
Asiy Kusanova
5 488
мало того, если почки здоровы, то пить много еще и обязательно, чтобы почкам не стало хуже (меньше чистой воды - больше нагрузки в попытке вывести из крови все лишнее).
3 - это уже много. Но в среднем 28 грамм на каждый килограмм вашей массы.
В общем это легко - стакан утром натощак, стакан вечером, между едой по несколько глотков каждые полчаса. Можно мед добавлять в воду, лимонный сок, несколько ягод брусники, клюквы и т. п. , ломтик апельсина - тоже считается. Пробуйте!
В общем это легко - стакан утром натощак, стакан вечером, между едой по несколько глотков каждые полчаса. Можно мед добавлять в воду, лимонный сок, несколько ягод брусники, клюквы и т. п. , ломтик апельсина - тоже считается. Пробуйте!
Sergey Solovyov
608
Если почки здоровы, то да!
Надежда Зинина
573
все индивидуально. есть норма, но отклонения небольшие это тоже норма.
Похожие вопросы
- Если человек совсем не пьет чай и кофе (пьет только воду - 2 литра в день), это полезно или нет?
- Все говорят "пейте чистую воду 2 л в день" не считая других жидкостей...
- Набор мышечной массы. Полезно ли пить много воды для повышения мышечной массы? И сколько литров надо пить в день?
- Так ли необходимо пить много воды (более 2 литров) в день? Те кто пьют много воды: вас это оздоравливает?
- Нужно ли пить два литра воды в день или организм получает достаточное количество воды из продуктов питания?
- Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем?
- Почему полезно пить не менее 2 литров воды в день, а не чая?
- Вы тоже не расстаетесь с бутылкой воды? Выпиваете 3 литра в день? Вы уверены что поступаете верно?
- Полезно ли пить много воды? 2-3 л в день, как рекомендуют. А в чем полезность, что происходит в организме?
- Диетолог советует пить до еды, глотками, 2 литра в день, чистую воду. А после еды не пить. Это имеет смысл?