6 лет курила.Бросаю.Пятый день без сигарет. Близка к тому чтобы сорваться.Помогите! Как не сорваться??

Какая же ты все-таки умничка! Целых 5 дней уже не куришь!! ! Много чего хорошего посоветовали! Даст бог - что-нито обязательно поможет!! ! Хочу еще раз подчеркнуть.. . может, пока от кофе отказаться? Как заядлый курильщик с огромным стажем по себе знаю, что кофе+сигарета - самое вкусное! Поэтому, как только пьешь кофе - сразу тянет к сигарете! Попробуй, пока у тебя ломка не прошла, не пить кофе, лучше какой-нито чаек вкусненький, душистый по утрам заваривай, глядишь и поможет.. . Удачи, удачи и еще раз Удачи! Держись, девочка! Ты сможешь!!!

Вот кофе ПИТЬ не надо!
В момент "приступа" нужно выпить один стакан воды.
И ТЕРПИТЕ: уже СКОРО ломка ослабнет.
По собственному опыту рекомендую купить накотиновый пластырь: его использование облегчает ломку.
И лучше не конфеты грызть, а жевательную резинку, Эклипс, например.
И постарайтесь не вызывать в памяти видения сигарет: нужно наоборот УБЕДИТЬ СЕБЯ, что это - отвратительные, грязные, вонучие палочки, один вид которых вывывает у Вас тошноту.

Пей больше воды простой. не волнуйся, займи мысли чем-то важным. Купи пластырь от курения для большего эффекта, вдруг поможет. Держись! Россия с тобой!

ну умоляю-продержись!!! еще всего пара дней-и уже не будет так хотеться.. если ты выдержишь-я тоже выдержу))) от тебя уже зависит и мое здоровье!! видишь!!)) а так что-пять дней мучений-напрасно что ли???? ложись спать, иди в бассейн, или гулять-что угодно... представь, что сигареты во всем мире кончились-вообще больше никто не курит!!!! их просто больше не выпускают!!! еще чуть-чуть и ты свободна!!!! с в о б о д н а!!! да еще и герой!!))

Курил 20 лет, бросил. Идиотская привычка. Если твёрдо решили, Вас ничто не должно остановить в Вашем стремлении вести здоровый образ жизни. Ну, или Вам слабо и Вы - тряпка. Третьего не дано.

Я очень рада за Ваше решение бросить курить! Не курите больше ни одной сигаретины, даже затяжки не делайте! Вам только перетерпеть немного! Найдите в интернете Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и прочитайте. Говорят, помогает. Я сама не курила и не курю. Но очень радуюсь, когда кто-то бросает курить. Просто у Вас никотиновая зависимость, а пользы никакой от этого. Все будет хорошо! Желаю Вам удачи! Займитесь чем нибудь, хоть вот в"Ответах" сидите и общайтесь.
Выше советовали курить легкие - не курите НИКАКИЕ!

Прочитай книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". После этого не захочется. Сам так бросил.

займись сексом

Мой способ помог брость мне и моему молодому человеку, он прост-книга Алена Карра" как легко бросить курить" я использовала аудио книгу-по дороге на работу через наушники слушала, не курю второй год

не знаю решишься или нет, но расскажу. нужно заставить себя есть табак от сигарет с хлебом запивая водой до тошноты. в 4х случаях за которыми я наблюдал это сработало на 100 процентов.

привет.
курил 18 лет. больше года не курю. бональн прочитал книгу... (читал её 3 года) А. Карр. "легкий способ бросить курить". Действительно легко и просто. И вам готов рекомендавать. . прочитайте. Курить вы вовсе не хотите. это самообман. фикция. вы хотите "согласиться" с общим мнением, что курить бросить без помощи химии или еще какого нить г.. вна невозможно.... и просто ссылаясь на мнение толпы покурить сигаретку. . :) я это проходил. Никотиновая зависимость - это все, что вас беспокоит. не нужно упавать на "силу воли".. она тут не при чем. Вы спокойно спите ночь, (почти 8 часов) и не курите!... Подумайте об этом.
ps// а утренний кофе без сигареты - это новое забытое чувство наслаждения напитком, особенный вкус.
Желаю удачи. Я смог отказаться от ПРИВЫЧКИ, и у вас получится.

Смысл в том, что если тебе это действительно нужно - не курить - ты приняла РЕШЕНИЕ. А если ты приняла решение, ты должна его выполнить, ты в ответе перед собой. Если не выполнишь, то либо тебе это не нужно, значит, не обманывай себя и продолжай курить дальше.
Либо ты тряпка, не можешь делать то, что решила.

Нарисуй себе табличку - по дням ближайше недели. Можешь также разбить помельче - по полдня. Обязуйся ставить галочку под каждой датой, когда этот день или срок проходит, а ты не закурила.
Если закурила, ставишь жирный крест на поллиста и много думаешь.

Алена Карра ты, конечно, прочитаешь. И, наверное, он тебе поможет! Но подумай, у тебя есть возможность проверить себя саму! Можешь ли Ты исполнять свои РЕШЕНИЯ. Или ты - просто безвольная дура, которая портит свое здоровье и не может прекратить.

Как бонус, встреться с кем-то, с кем ты обычно закуриваешь и кто не знает, что ты бросаешь. Как только тебе предложат покурить - откажись. А после стой и терпи запах табачного дыма. Наблюдай за ощущениями.. . Не закуришь - будешь гордиться собой.
Закуришь - тряпка!
Навстречу страху!

Держись! Займись полезным делом: почитай, приготовь что-то вкусненькое, сходи в парикмахерскую, пообщайся в некурящей компании (если есть таковая, если нет- сиди дома!) , купи что-то модненькое, порадуй себя ЛЮБИМУЮ... пройдёт день, два - начнёшь собой гордиться : "Вот, мол, я какая - сильная!! ! Смогла! " Береги своё здоровье!

кури UNO они ведь легкие! мне помогло.. . сейчас ваще не курю

Попей 5-HTR Pover.Это-БАД от NSP. (концентрат из лекарственных трав)

видишь, сколько людей тебя поддерживают?)))) ) так что держись!!!! не подводи нас)))) ) удачи!!!!

Не кури ничего! ! Это раз. . А из общих советов. . Попробуй чем-нить заняться))))))) ) Чтобы даже времени не было думать о курехе.. . Из хороших таких мероприятий - в бассейн сходи, в кино, театр и т. д. Там потихонечку день и пролетит.. . За делами разными...

у тебя получится, ты молодец. Можешь, если хочешь. ты же не хуже других.