Каким образом нужно укреплять сердечную мышцу?

***Чтобы вам все стало ясно, приведу выдержки из нижеуказанного источника.
"Калий очень важен для обеспечения прохождения электрических нервных импульсов в организ-
ме, для контроля за соокращением мышц, в том числи и СЕРДЕЧНОЙ, и для обеспечения поддер-
жания кровяного давления в нормальных пределах. Однако организм очень легко теряет калий,
который интенсивно выводится с мочой и потом. Поэтому, если вы любите париться, то это следует
делать не так часто-всего раз в неделю и сразу же после сауны или парилки лучше всего пить со-
ки: калиновый, яблочный, апельсиновый, минеральную воду... .
В три года педиатр нашел у меня аритмию и шумы в сердце ( каждая вторая мама и сейчас обес-
покоена теми же самыми диагнозами у своего ребенка), -конечно врач назначил обстоятельное
лечение, от которого лучше не становилось, а медицинская карточка становилас все толще и тол-
ще. Спасла от врачей меня моя бабушка и ...КАЛИНА. Калиновый сок содержит рекордное коли-
чество калия, который легко усваивается организмом, намного лучше, чем в других ягодах и фрук-
.тах. А КАЛИЙ УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ.
+++РЕЦЕПТ ПОЛУЧЕНИЯ СОКА КАЛИНЫ.
На неплотно набитую кистям калины ( вместе с цветоножками) трехлитровую банкук добавить
500 г сахара или меда (если нет на него аллергии) . Через 3 дня сосуд уже будет наполнен соком.
ПРИНИМАТЬ калиновый сок по трети стакана столько раз в день, сколько хочется. Лечение за-
канчивать тогда, когда калиновый сок перестает казаться очень вкусным ( а это означает, что ор-
ганизм уже насытился калием) .
***Калиновая диета меня вылечила. Уже через год признаков болезни и в помине не было. Мало
того, я и сейчас чувствую себя замчательно-давление всегда стабильное ( хотя родители стойкие
гипертоники) , сердце не тревожит, аритмии нет. Но каждую осень я жду заморозков и еду в лес за
калиной.
Вторым рекордсменом по содержанию калия являются пчелиный хлеб и мед. . Далее идут: кура-
га, изюм, дыня, арбуз, бобы, фасоль, авокадо, бананы, капуста-брокколи, яблоки, лимоны, апель-
сины, мандарины, яблочный уксус, яблочный сидр и т. д.
***ПЧЕЛИНЫЙ ХЛЕБ готовят взрослые пчелы и кормят им свои личинки. За 3 дня масса личинок увеличивается в 1500 раз! Такой биологической активности не имеет ни один продукт в мире!
Применение пчелиного хлеба в народной медицине показало удивительные результаты-лечеб-
ный эффект наступает уже через несколько дней. Лечится целый спектр болезней-анемия, СЕР-
ДЕЧНАЯ недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, инфаркты, инсульты, гепатиты
и т. д. "
***Полезные свойства меда на сердце не буду уже описывать, т. к. это общеизвестно, Они по эф-
фективности, приблизительно такие же, ка и у пчелиного хлеба. Здоровья и благополучия!

Слышал, что красное вино, конечно в оптимальных количествах, укрепляет сердце.

здоровым образом жизни правильным питанием
и занятием физкультурой

В первую очередь - это хотьбой в одном темпе с нагрузкой (скоростью) когда не появляется чувство одышки. Да и другие не чрезмерные физические нагрузки. Хороши в меру танцы с избранной дамой сердца. Из сладостей полезна курага. Для крови - мясо (желательно - говядина) . Остальное Вам скажет лечащий врач.

кардио-нагрузки - бег по утрам, спорт - лучше единоборства