Как укрепить сердечную мышцу?

Бег по утрам. Сухофрукты- курага, изюм. Грецкие орехи, калина, творог.

Сердце - мышца, насос, которому с надрывом приходится прокачивать кровь. Сердце работает нормально при подаче качественной крови.
Витамин С держит сосуды, естественно недостаток его и протеря с нагрузкой ослабевают стенки сосудов, рвутся - итог инсульт, инфаркт. Холестерин латает дыры в сосудах. Густая кровь, холестериновые пробки-тромбы. Недостаток ферментов для расщепления белка в крови.
Незнание процессов в организме, насколько велика опасность не заниматься своим здоровьем.
Важно пить норму структурированной воды, обогащать питание витаминами, минералами, антиоксидантами, восполнять потери минералов. Принимать для разжижения крови растительные ферменты, не пить сладкие напитки, разрушает кальций. HRT приведет Ваше сердце в порядок. Правильное функционирование сердца жизненно необходимо для хорошего здоровья, и уникальное сочетание питательных веществ в HRT поможет Вашему сердцу достичь своего лучшего уровня. Этот научно разработанный и технологически продвинутый гель предназначен специально для того, чтобы защитить Ваше сердце, “накормить” Вашу миокардиальную систему и поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Ингредиенты Agel HRT: таурин, L-карнитин, селен, витамин Bc, кофермент Q10.

пиши

1. Механизм накопления энергии в клетках сердца зависит от наличия в организме КОЭНЗИМА Q - 10. С возрастом его выработка снижается, поэтому необходимо дополнительное поступление этого важнейшего вещества.
2. Ненасыщенные жирные кислоты класса омега составляют основу клеточных мембран, обеспечивают организм энергией. Данные соединения жизненно необходимы человеку. Употребление их с пищей, как правило, недостаточно. Натуральный комплекс ОМЕГА 3/60 содержит 60% незаменимых омега 3 и омега 6 жирных кислот. Он обладает выраженным антиоксидантным действием и позволяет устранить дефицит незаменимых жиров в питании
3. Золото традиционно использовалось в качестве противострессового фактора, снижающего нагрузку на сердечную мышцу. ГОЛДЕН МАКС - это коллоидное золото, повышающее тонус организма, стимулирующее его восстановительные функции.
4. Важность калия для регуляции работы сердца, сосудов, обеспечения мышечной активности диктуетчастую необходимость добавления его извне в легкоусвояемом виде. Эта задача успешно решается приемом ГЛЮКОНАТА КАЛИЯ.
5.
Необходимо поддерживать в организме оптимальный баланс водных запасов, отдавая предпочтение чистой, биологически доступной воде.

Следи за щитовидкой и поджелудочной, а так же за желчным и сердце будет работать без проблем

Сердечной мышце нужна подпитка калием, и магнием! Ешьте продукты, содержащие эти микроэлементы. И потихоньку тренируйтесь.

Курага полезна ну и все продукты богатые калием

Курагу + грецкий орех+ творог прокручивают через мясорубку и кушают.

Ешь тыкву и курагу. Они богаты калием.