Так ли важно регулярно употреблять в пищу рыбу?

рыба - полезный продукт. важно употреблять в пищу качественную рыбу...

фосфор для мозга

А я вот не отказываюсь ни от чего, что просит организм.

важно, там фосфор и рыбий жир.. только она должна быть не копченая

важно, рыба - источник витаминов (особенно жирорастворимых - А, Д, Е. К) и микроэлементов (особенно фосфора).

а жить, а дышать, а бояться и презирать страх, бороться за.. .
рыба - смешно...

О пользе морепродуктов

О пользе употребления в пищу рыбопродуктов знает сегодня и стар и млад. Рыба – не только самая древняя наша еда, но и самая престижная. Как известно, самыми дорогими ресторанами в мире всегда считались именно те, которые предлагали своим клиентам рыбные блюда. Причина кроется не только в чрезвычайной полезности рыбопродуктов, но и в необычайном удовольствии, которое приносит нам их поглощение. Благо, в современном мире вовсе не обязательно жить на берегу моря, чтобы регулярно употреблять в пищу свежую рыбу

согласно медицинским нормам, человек должен съедать около 18 килограммов рыбы в год. Эти утверждения имеют под собой достаточно веские основания. Около 20 процентов всего животного белка, используемого в питании, обеспечивает добыча рыбы и морепродуктов. Главная ценность рыбы — легкоусвояемый полноценный белок. Согласно наблюдениям специалистов-диетологов, рыбная пища усваивается значительно легче, чем мясная. Принято считать, что 200 г рыбы полностью покрывают суточную потребность организма человека в незаменимых аминокислотах.

Думаю, что приведенных выше аргументов вполне достаточно для того, чтобы убедить даже самого скептически настроенного гурмана в необходимости присутствия рыбопродуктов в рационе. Ясное дело, что далеко не у каждого человека на сегодняшний день есть возможность приобретать свежую рыбу.

в рыбе - кальций
нет кальция - нет волос и ногтей) - все просто

Человек должен съедать около 18 килограммов рыбы в год. Эти утверждения имеют под собой достаточно веские основания. Около 20 процентов всего животного белка, используемого в питании, обеспечивает добыча рыбы и морепродуктов. Главная ценность рыбы — легкоусвояемый полноценный белок. Согласно наблюдениям специалистов-диетологов, рыбная пища усваивается значительно легче, чем мясная. Принято считать, что 200 г рыбы полностью покрывают суточную потребность организма человека в незаменимых аминокислотах.

Так часто насколько чувствуете в этом потребность! Раньше было принято два дня в неделю именовать рыбными )))